肾结石自然疗法在家中对抗肾脏结石的8种自然疗法中老年人健康之路肾结石

大家好，我是一个老农！今天给大家带来的主题是“肾结石！”

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肾结石是一种常见的健康问题。
经过这些石头会非常痛苦。不幸的是，经历过肾结石的人更容易再次患上肾结石。
但是，您可以采取一些措施来降低这种风险。
本文解释了什么是肾结石，并概述了八种对抗肾结石的方法。
什么是肾结石？
肾结石由坚硬的固体废物组成，这些废物在肾脏中积聚并形成晶体。
主要有四种类型，但约80%的结石是草酸钙结石。不太常见的形式包括鸟粪石、尿酸和半胱氨酸。
虽然较小的结石通常不是问题，但当较大的结石离开你的身体时，它们可能会导致一些泌尿系统阻塞。
这可能会导致剧烈疼痛、呕吐和出血。
肾结石是一种常见的健康问题。事实上，在美国，大约12%的男性和5%的女性在一生中会形成肾结石
此外，如果你去肾结石一次，研究表明，在5到10年内形成另一个结石的可能性增加50%。
以下是8种降低形成另一个肾结石风险的自然方法。
肾结石是由肾脏中的结晶废物形成的肿块。它们是常见的健康问题，穿过大石头会非常痛苦。

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1.保持水分
说到预防肾结石，通常建议多喝水。
液体会稀释尿液中的结石，增加其体积，从而降低结晶的可能性。
然而，并不是所有的液体都同等地发挥这种作用。例如，高水分摄入与较低的肾结石形成风险相关。
咖啡、茶、啤酒、葡萄酒和橙汁等饮料的风险也较低。
另一方面，消耗大量苏打水可能有助于肾结石的形成。加糖的苏打水和加人造糖的苏打水都是如此。
含糖软饮料含有果糖，可增加钙、草酸和尿酸的排泄。这些都是导致肾结石风险的重要因素。
一些研究还将高糖和人工甜可乐的摄入与由于磷酸盐含量增加导致的肾结石风险联系起来。
摘要
保持水分对预防肾结石非常重要。然而，虽然有些饮料可以降低风险，但其他饮料会增加风险。
2.增加柠檬酸摄入量
柠檬酸是一种有机酸，存在于许多水果和蔬菜中，尤其是柑橘类水果。柠檬和酸橙在这种植物混合物中特别丰富。
柠檬酸可以通过两种方式帮助预防草酸钙肾结石:
预防结石形成:可与尿液中的钙结合，降低新结石形成的风险。
防止结石增大:与现有草酸钙晶体结合，防止结石增大。它可以帮助你在这些晶体变大之前通过它们。
多吃柠檬酸的一个简单方法是多吃柑橘类水果，如柚子、橘子、柠檬或酸橙。
你也可以试着在水中加入一些酸橙或柠檬汁。
摘要
柠檬酸是一种植物化合物，可以帮助防止肾结石的形成。柑橘类水果是很好的食物来源。
3.限制草酸盐含量高的食物
草酸盐是一种抗营养成分，存在于许多植物性食物中，包括多叶蔬菜、水果、蔬菜和可可。
而且，你的身体会产生很多。
高草酸盐摄入可能会增加尿液中草酸盐的排泄，这对于倾向于形成草酸钙晶体的人来说可能是一个问题。
草酸盐可以与钙和其他矿物质结合形成晶体，从而导致结石。
但是草酸盐含量高的食物往往非常健康，所以不再建议所有结石患者严格使用低草酸盐饮食。
低草酸盐饮食仅推荐给高草酸尿症患者，其特征是尿液中草酸盐含量高。
在改变饮食之前，请咨询您的医疗保健提供者或营养师，看看您是否可以从限制富含草酸盐的食物的摄入中受益。