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免疫力差，阴阳两虚？两味中药，一味补阴，一味补阳

现在很多人都开始注重养生 ， 养生之前 ， 需要了解些什么呢？
当然是了解自己的体质 。
简单讲 ， 怕冷是阳虚 ， 怕热是阴虚 ，
那既怕冷 ， 又怕热呢？
是阴阳两虚 。
先聊一聊阳虚 。
阳虚的人 ， 顾名思义 ， 体内阳气不充足 ，
大家试想一下 ， 阳气不充足 ， 又怎能抵挡住外界的风寒呢？
所以 ， 阳虚的人外界一旦有个温差变化 ， 就容易感冒、发烧、流鼻涕 。
到了秋冬季 ， 天气一转凉 ， 成天手凉脚凉的 。
那么 ， 日常中哪些行为容易损耗阳气呢？
现在大街小巷 ， 随处可见奶茶店 ， 很多年轻人更是酷爱冰饮 ， 即便到了大冬天也要饮料加冰 。口感是得到满足了 ， 但胃却遭罪了 ， 这些寒凉的饮料跑到我们体内 ， 需要靠大量的阳气才能把身体暖回来 。
其次 ， 空调的使用过度 ， 大家试想一下 ， 现在夏天离了空调是不是整个人都不好了？从家到地铁站 ， 到公司上班 ， 下班后吃个饭逛个商场 ， 哪哪没有空调？简单讲 ， 只要不是露天场所 ， 空调几乎全覆盖 。长时间待在这样的环境 ， 我们的阳气慢慢的都在被损耗 。
还有 ， 就是最近远志在评论区发现的一个现象 ， 不少人一上火 ， 第一反应就是问该吃些什么清热药降降火？上火一定要吃清热药吗？当然不是！人体的火热分为两种：实火和虚火 。只有实火者才可以吃清热药 ， 虚火者呢？应该滋阴 。那有人要问了 ， 我怎么知道自己是实火呢？很简单 ， 看舌苔 ， 实火者舌苔往往是黄腻的 ， 虚火者往往是没有舌苔的 ， 红舌 。因此 ， 一些虚火者本就阴虚 ， 又贸贸然吃了清热药 ， 一下子就成了阴阳两虚了 。
免疫力差，阴阳两虚？两味中药，一味补阴，一味补阳
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说完阳虚 ， 再来聊聊阴虚 。
如果说阳虚代表体内的能量不够 ， 那阴虚就代表体内的津液不足 。
津液是人体内所有液体的总称 。
阴虚的人缺水 ， 所以就像干涸的大地一样 。
中医认为 ， 阴阳相互制约 。阴虚 ， 阳气自然得不到制约 。
大家试想一下 ， 身体已经干的冒烟了 ， 此时阳气还得不到制约 。
星星之火 ， 可以燎原 ， 身体就容易“烧”起来 。
所以 ， 阴虚的人总会觉得热 ， 手心脚心 ， 有时甚至胸口也会发热 ， 中医称之为五心烦热 。
此外 ， 到了晚上 ， 阴虚的人还容易出汗 ， 试想一下 ， 浑身都是黏滋滋的汗液 ， 晚上怎么能睡得安稳？
哪些行为会耗伤阴血呢？
熬夜最伤阴 。中医认为 ， 肝藏血 ， 肾藏精 。熬夜是需要花费身体更多的精气神来维持 。如果把肝肾内的精血比作灯油 ， 熬夜就如同灯油上的火苗 ， 早晚会有油尽灯枯的一天 ， 这么一想 ， 是不是还有些后怕？
免疫力差，阴阳两虚？两味中药，一味补阴，一味补阳
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然而 ， 喝冰饮 ， 吹空调 ， 还熬夜 ， 现在这类人群太多了 ， 所以有些身体素质偏差的人 ， 一不小心就容易阴阳两虚 。
前些天 ， 远志介绍了一剂阴阳双补的方子——地黄饮子 ， 广受大家好评 。
然而 ， 部分网友反馈 ， 说这个方子太复杂了 ， 有没有简单些的？
今天 ， 就和大家介绍两味中药 ， 一味补阴 ， 一味补阳 。
补阴：女贞子
女贞子是一味甘凉的药材 ， 入肝、肾经 。
中医认为 ， 甘可以补益 ， 凉可以清热 ，
所以说 ， 女贞子具有滋补肝肾 ， 清虚热之效 ， 补中有清 。
【免疫力差，阴阳两虚？两味中药，一味补阴，一味补阳】

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