家人想吃这些早餐，巧安排20分钟做好，简单温暖，家常味道吃着香( 二 )
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龙须豆在煮饺子后焯水了 ， 炒锅烧热油爆香蒜 ， 放入龙须豆爆炒片刻 ， 龙须豆炒熟后 ， 放少许盐调味 。早餐吃蔬菜比较适合清淡口味 ， 我只放了少许盐 ， 龙须豆一定要炒熟 ， 炒熟才吃得放心 。
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【八宝粥】
温度下降后 ， 我家早餐比较喜欢早餐吃粥 ， 一碗温热的八宝粥吃着身体暖和 ， 粥把所有食材煮得绵软 ， 我们更容易消化和吸收 。
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八宝粥用了袋装煲粥材料 ， 一袋有150克 ， 里面有红枣片、莲子、薏仁米、糯米、黑米、红小豆、花生等材料 ， 把这些材料洗净放入电饭煲 ， 放入1200毫升水 ， 按下电饭煲煮粥功能 。
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今天早餐还准备了苹果 ， 每天吃水果可以补充维生素 ， 苹果的铁元素含量比较高 ， 早餐吃点水果有甜蜜的感觉 。
这些就是我家的早餐 ， 提前准备好早餐 ， 早上起来做早餐不慌不忙 ， 20分钟就能做好一桌早餐 。
来源：康妮chen
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