眼睛不好的人，多吃这几种食物，对身体好
香蕉
香蕉的含水量较高约70% ， 含有丰富的碳水化合物、里面富含蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C 。香蕉里面的钾元素可以护眼 ， 缓解眼干涩 ， 增加营养 ， 提高视力 ， 另外香蕉同样有补充能量、降血压等功效 。
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火龙果
火龙果含有丰富的维生素E和花青素 ， 具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防 ， 所以多吃些火龙果对眼睛 ， 对身体都是大有好处的 。火龙果还有保健眼睛、排出体内毒素、缓解痈疮肿毒、促进消化和预防便秘等多种功效 ， 特别对病毒感染导致的发烧眼睛红有一定的缓解作用 。
橘子
橘子中含有非常丰富的维生素以及柠檬酸等 ， 维生素不仅能治疗夜盲症 ， 还具有美容养颜的功效 ， 适当吃橘子还能有很好的生津润肺的功能 。
蓝莓
【眼睛不好的人，多吃这几种食物，对身体好】蓝莓对眼睛的好处是因为蓝莓富含花青素和叶黄素 ， 所以适当摄取蓝莓可以有效保护视网膜相关细胞的功能 ， 对眼睛的状态是很有好处的 。吃蓝莓的好处很多 ， 具体来说可以抗癌防癌、提高视力、控制血糖、增强心脏的功能 。蓝莓含有丰富的花青素 ， 所以具有增强人体免疫力的功能 ， 特别是对于老年人神经血管的老化 ， 还有冠心病血管的硬化 ， 都有很强的好处 。蓝莓可以防癌抗癌 ， 可以通过增强人体免疫力的方式 ， 使肿瘤得到抑制 。蓝莓还可以增强视力 ， 特别是对于用眼疲劳 ， 有很好的缓解作用 。
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