经常用眼，要常喝这果蔬汁，隔天喝一次，越喝眼睛越亮
学生们一个接一个地开始上学 。因为假期时间太长 ， 现在学校工作比较紧张 。在假期里 ， 我上了一堂假期网络课 ， 当我开始上学的时候 ， 我不得不做作业 ， 所以我的眼睛成了我们应该保护的第一个对象 。
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据说眼睛是灵魂的窗户 ， 所以我们应该尽可能地保护我们的眼睛 。除了做眼保健操 ， 我们还应该经常做一些“护眼菜”或果汁给孩子们吃 ， 这也是一个很好的选择 。
今天 ， 我用樱桃和胡萝卜做了一个果汁 ， 既美味又有营养 。经常喝它可以让我的眼睛休息 ， 让它们变得越来越亮 。
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新鲜水果 ， 也叫小番茄 ， 含有维生素A；胡萝卜是我家的一道常规菜肴 ， 富含维生素和；枸杞是一种众所周知的对眼睛有益的食物 。今天 ， 学生和经常使用电脑的人可以喝从这三种食物中挤出的水果和蔬菜汁 。
你喝的越多 ， 你的眼睛就越亮
【材料】樱桃150克 ， 胡萝卜50克 ， 枸杞20克
开始制作——
1.让我们先蒸胡萝卜 。
给胡萝卜去皮 ， 切片 ， 然后在锅里蒸 。如果你太麻烦 ， 你不需要蒸 ， 因为生胡萝卜也可以吃 。
2.将枸杞洗净 。
将枸杞放入碗中 ， 倒入半碗水 ， 浸泡10-20分钟 ， 浸泡枸杞褶皱 ， 洗去灰尘 。
3.洗樱桃水果 。
将樱桃洗净两次 ， 用手揉搓 ， 然后去掉蒂 ， 放入容器中备用 。
4.打果汁 。
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将蒸好的胡萝卜、洗净的樱桃和枸杞放入混合杯中 ， 搅拌成果蔬汁 。如果你认为这种果蔬汁太稠 ， 你可以加半杯冷开水 。
【经常用眼，要常喝这果蔬汁，隔天喝一次，越喝眼睛越亮】来源：搞笑小圆妹
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