宝宝秋季容易受凉和积食，如何让宝宝安全度秋?
秋天 ， 孩子不仅容易受凉 ， 还容易内燥生热积食 ， 如何让宝宝安全度秋?
小孩皮肤娇嫩 ， 比成人更容易缺水 。家长要经常提醒他多喝白开水 ， 不能等口渴了才喝水 。
推荐食物:梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物 。
禁忌食物:偏咸、油炸食品及肉食要少吃 ， 荔枝、桂圆、橘子等热性水果 。
做家长的都知道 ， 小孩内热食积 ， 稍微外感风寒 ， 就容易生病 ， 所以防病先防’内热食积’ 。
吃肉引起的食积:
用山楂熬水喝 ， 山楂性热 ， 不能太多 ， 1个即可 。
米面引起的食积:
将鸡内金烤干 ， 磨成面 ， 1天3-5克 ， 大孩子10克也行 ， 或麦芽熬水喝 。秋季干燥 ， 小孩容易肺热流鼻血 。平时饮食可以吃一些清肺热的食物 ， 如麦冬、百合等 ， 可以熬粥喝 ， 还可以用一点莲子 。其实 ， 最简单的 ， 用百合、栀子 ， 少放一些菊花 ， 让孩子泡水喝 。
推荐:
百合大米粥:
【宝宝秋季容易受凉和积食，如何让宝宝安全度秋?】百合10片左右、栀子或麦冬泡水(栀子或麦冬1天用量5克左右)川贝红梨:1个红梨、3-5克川贝 ， 一起熬水喝 ， 对孩子润肺止咳再好不过了 。
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