满月宝宝很困却不睡觉 宝宝明明很困 却怎么哄也不睡觉 背后这些原因宝妈应该了解( 二 )
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培养孩子的睡眠习惯。当孩子养成习惯后，就会形成一定的规律，到时候就会犯困，然后乖乖睡觉。这也是最好的处理方式，可以为马宝节省很多精力，对宝宝的成长也有好处。马宝可以在睡前做一些仪式性的事情，让宝宝形成条件反射，逐渐养成习惯。
※良好睡眠习惯对孩子的重要性
可以说，婴儿时期的成长基本上是在睡眠状态下完成的，因为他们会花费大量的时间睡觉。每天睡得快不会让宝宝感到不舒服，反而会让孩子精力充沛。婴儿期过后，睡眠对孩子的生长发育还是很重要的。因此，良好的睡眠习惯是值得宝宝培养的。
首先，它有助于孩子长高。
当孩子处于深度睡眠状态时，孩子的身体会有助于身高的分泌，这对孩子的身高很有帮助。这种神奇的物质就是人们常说的生长激素。这种物质只有在婴儿深度睡眠时才能分泌。而且有两个分泌高峰，缺失后会影响总分泌。
第二，有助于提高孩子的抵抗力。
很多家长发现孩子总是感冒，并将其归咎于体质弱，这其实是孩子抵抗力的问题。当孩子睡觉时，免疫系统得到修复，细胞因子的分泌有助于身体对抗病毒。
第三，帮助孩子的记忆发展。
在孩子的学习能力中，记忆力占有非常大的比重，良好的睡眠习惯对此有很大的帮助。也有研究表明，睡得好的孩子记忆力表现更好。
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当孩子该睡觉的时候，父母也要做好入睡的准备。父母让孩子上床睡觉，但他们忙于其他事情，受陪伴注意力的影响，孩子不愿意入睡。父母在孩子睡觉时尽量陪伴孩子，待在安静的环境中，慢慢进入睡眠状态。
当孩子养成了入睡的好习惯，入睡就变得非常简单。你如何回应孩子们困倦的表现？你有什么睡觉的小技巧？
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