肌肉男同肌肉猛男的尴尬：永久性“变弯” 掰都掰不直…… 手臂

他有三项世界纪录:
1.拥有世界上最大的手掌
2.它拥有世界上最强的肱二头肌，臂围64厘米
3.严格弯曲113公斤，用力弯曲170公斤

但这样的“尴尬”
相反，这为他在场上创造了优势:
在斗手腕比赛中，玩家将使用一项技能
就是用爆发力拉对方的手臂
对手手臂的角度越大，他的力量就会越小
对自己越有利

除了心脏的扩张
隐背症的另一个原因是肘关节缺乏活动能力
如果手臂不能完全伸直。
那么它自然会站在身体的两侧
有些人可能会喜欢这种强势和咄咄逼人的姿态
但我个人很反感，因为太显眼太不雅观
如果你像我一样讨厌“密码背靠背”，
让我们来看看如何预防或解决手臂弯曲的问题

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让我们看看可能导致手臂弯曲的几个原因
1.手臂屈肌发育过度，伸肌力量不足
肱桡肌、肱肌和肱二头肌过度发育
强烈的肌肉紧张使手臂弯曲
2.肌肉弹性降低、纤维化和粘连
肌肉纤维的慢性劳损是由过度训练引起的
导致肌肉中弹性蛋白减少和纤维蛋白增加
结果，肌肉弹性降低，变得僵硬，并发生粘连
3.紧张的筋膜、韧带和关节囊
由于练习后缺乏足够的拉伸，
这些弹性组织无法恢复到练习前的长度
随着时间的推移，它会缩短并变得紧张