生活小妙招：睡觉总是感觉脚冷怎么办?

睡觉总是感觉脚冷怎么办?寒足是虚寒的表现。“虚寒”的病因有天生的,也有后天生活习惯造成的。因此，提倡饮食起居规律，注意保暖防寒。脚寒的人要避免吃生冷食物，多吃温热滋补的食物，为身体提供必要的营养，如鲫鱼、胡萝卜、芒果、龙眼、莲子、羊肉、牛肉、鸡肉等。

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【生活小妙招：睡觉总是感觉脚冷怎么办?】冬天，当我们觉得外面冷的时候，我们经常用搓手的方式来暖手。同样，睡前搓脚也是让脚不再冰冷的一种实用方法。而且，脚底的许多穴位都与大脑相连。经常按摩可以缓解疲劳，改善睡眠。睡前搓脚，失眠，梦会越来越少。