汗蒸骗局 体内哪有那么多“毒” 这些“排毒养生骗局”你中招了吗( 二 )
注意
低血糖的人平时不要出汗冒蒸汽。这一点都不好玩。低血糖也会害死你。
05
保健足浴能治病吗？清水浑浊只是一种电极反应
具有保健作用的泡脚神器，商家介绍只需要泡个十几分钟，就能帮助你排毒，泡的水越深排毒效果越好。
实验证明，通电情况下，电极的金属材料不同，电极本身发生反应，产生我们看到的不同颜色，不是人体脚部排出的毒素。这种理疗仪不仅不能解毒治病，而且化学反应时产生的氯气和氢氧化钠也会给人体带来危害。
06
祛痘祛斑排毒杨彦胶囊？不切实际的
从中医角度来看，痤疮以热为主，熬夜、饮食辛辣、常吃热性食物如羊肉等，都可能引起痤疮。所以要治疗痤疮，首先要注意饮食和生活习惯。色斑不一定由热引起，它与肝肾阴虚有关，治疗色斑可以不用过多忌嘴。
每个人的病情不同，症状的严重程度也不同。可以咨询医生选择治疗方案。但单纯服用排毒养颜胶囊治疗痤疮、色斑是不现实的。
人体不需要所谓的“排毒”
人体就像一台精密的机器，有很强的自我调节能力，也有脆弱的一面。一旦内分泌失调，就会出现各种问题，如肥胖、痤疮等。
我们要正确看待“排毒”，依靠人体自身功能进行调节，而不是把健康交给不靠谱的药丸或仪器。
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想排毒，先要搞清什么是毒素？
人们常说，人体毒素只是体内多余的垃圾，主要有两个来源:
食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；
各种环境污染物在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至体内多余的脂肪和陈旧的坏死细胞。
而中医认为，人体毒素是一些糟粕，如痰、浊、瘀等。所以，“排毒”并不是一个严谨的医学用语。
Q2
为什么不需要排毒？
正常情况下，正常人不需要特意“解毒”。
人体有包括肝、肾、肺等器官的天然排毒系统，主要通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内毒素排出，额外的排毒都是给身体增加负担。
在没有重大疾病的情况下，人体大部分时间都是相对平衡的，即使有一些波动，也可以通过现有机制恢复到正常状态。
想养生？5个好习惯更靠谱
01
多吃水果和蔬菜
高热量、高油脂食物容易引起肥胖，建议多吃水果、蔬菜，适当吃些粗杂粮，肉类首选鱼肉、虾肉、瘦牛肉、鸡胸肉、瘦猪肉等。
02
养成锻炼习惯
运动可以促进新陈代谢，消耗热量，是最科学的减肥方法。此外，排便需要用到腹部力量，常锻炼腹部、盆底肌肉，有利于排便。
03
做好皮肤清洁工作
有的人皮脂腺旺盛，容易出现毛囊角化，如果清洁不当，皮肤管道不通，痘痘等各种问题就会出现。做好皮肤清洁工作，如每天用温水洗脸等，有助改善痘痘。
04
保持好心情
良好的心情可帮助平衡内分泌，调整机体代谢，改善皮肤状况。
05
保证良好的睡眠
长期熬夜会导致激素紊乱，让皮肤变差。人在睡眠过程中会分泌“瘦体素”，促进新陈代谢。因此，保证良好的睡眠有助保护皮肤、控制体重。
资料来源:杨光。健康网站
【汗蒸骗局 体内哪有那么多“毒” 这些“排毒养生骗局”你中招了吗】
_原题是：《体内哪有那么多“毒”！这些“排毒养生骗局”你中招了吗？》
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