崔玉涛一岁宝宝喝鲜奶 宝宝3岁前不能喝牛奶 儿科医生：只要不过敏 这个年龄就可以( 二 )
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《中国居民膳食指南2017》修订了之前的标准，现在建议1-2岁的孩子可以少量尝试酸奶和纯牛奶。
1岁左右的宝宝可以喝酸奶，但是酸奶是在配方奶的基础上补充的。每天酸奶的量约为150毫升。
宝宝喝酸奶的好处:
补充蛋白质和钙是众所周知的。
另外，酸奶中含有乳酸菌，是一种对胃有益的益生菌，可以增强免疫力，调节肠胃功能。
酸奶还能促进消化液的分泌，增强宝宝的消化能力，促进肠胃蠕动，预防便秘。
注意酸奶不要冷冻，要常温保存，以免刺激胃。
有条件的话最好在家做酸奶，这样添加剂就少了。
最好给宝宝买纯酸奶。注意配料表。成分表越简单越好。如果为了增加口感和营养而购买预加果粒的酸奶，不妨购买不加糖的酸奶，并在其中添加天然水果。至少可以保证添加的水果不是糖水罐头里的那种。
5.不同年龄婴儿对乳制品的需求
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0-4个月大:
母乳或配方奶粉
每天的奶量约为600-1000毫升
4-6个月大:
母乳或配方奶粉
每天的奶量约为600-1000毫升
6-8个月大:
母乳或配方奶粉
每天的奶量约为600-1000毫升
8-10个月大:
母乳或配方奶粉
每天的奶量约为600-1000毫升
10-12个月大:
母乳或配方奶粉
每天的奶量约为600-1000毫升
12-24个月大:
母乳或配方奶粉或鲜奶
每日奶量为400-600毫升
2-3岁:
母乳或配方奶粉或鲜奶
每天的奶量约为480毫升
4-8岁:
鲜奶
每天的奶量约为500毫升
9-18岁:
鲜奶
每天的奶量约为720毫升
每天给孩子喝牛奶确实是全面补充营养的好方法。
但如果孩子乳糖不耐受，喝牛奶时容易腹胀、腹痛、腹泻，可以尝试给他吃酸奶。
因为牛奶发酵成酸奶，会分解一些乳糖，产生一些乳糖酶，帮助人体消化乳糖。
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