豆腐热量 热量脂肪大比拼 6款豆腐哪个最有营养 吃豆腐不一定健康
热量和脂肪的竞争，六种豆腐中哪一种最有营养？吃豆腐不一定健康！豆腐是一种传统食物，无论蒸、炸、做豆腐，都有很多做法，而火锅也看到了它。今天我们就来争夺各种常见的豆腐！
文章图片
文章图片
软豆腐:热61千卡；；蛋白质6.55克；；脂肪3.69克；钙111毫克。
文章图片
硬豆腐:热61千卡；；蛋白质5.1g；脂肪4.1g；钙201毫克。
文章图片
臭豆腐:热量271千卡；；蛋白质17.2克；；20.18克；脂肪；钙372毫克。
文章图片
卤干豆腐:热339千卡；；蛋白质14.5克；；16.7克；脂肪；钙731毫克。
文章图片
玉子豆腐:加热70千卡；；蛋白质6.1g；脂肪4.2g；钙61毫克。
文章图片
百页豆腐:热215千卡；；蛋白质13.4克；；17g脂肪；钙33毫克。
硬豆腐和软豆腐应该是最常吃的。根据凝固剂的量和水压的程度，水越多，豆腐就越软。豆腐是蛋白质和钙的来源之一，热量也很低。男人、女人和孩子都是咸宜。
【豆腐热量 热量脂肪大比拼 6款豆腐哪个最有营养 吃豆腐不一定健康】臭豆腐，街头小吃之一，油炸腌制，独特的口感和酥脆度吸引了众多粉丝。但是炒完之后，脂肪含量立马上升，热量可以逼近一碗米饭！
豆腐干是把豆腐的水分挤掉的成品。豆腐干质地强，成分集中，常为卤豆腐。注意吃的食物量。
最后，要介绍的食物是非豆腐。顾名思义，玉子豆腐有鸡蛋成分，但没有大豆成分；百页豆腐常用于红烧肉和火锅，其特点是蜂窝状，吸水性强，受欢迎。
文章图片
豆腐是一种传统食物，可以在蒸、炸、付费豆腐和火锅中找到。
事实上，车间里的100页豆腐是由大豆蛋白、色拉油和一些食品添加剂制成的。它不是由大豆制成的，可以被视为加工食品之一。下次点菜的时候可以注意一下。你喜欢什么豆腐？
推荐阅读
- 人脑60%是脂肪？
- 广东公公说不喜欢女孩，关爱起来一点不含糊，网友：刀子嘴豆腐心
- 泡菜肥牛豆腐汤，鲜辣开胃暖乎乎的，最后连汤汁都不剩一滴！
- 裙带菜豆腐肉丸汤，营养好喝又暖胃，赶快给家人煮一锅吧
- 铁板豆腐的家常做法，味道麻辣爽口，做法简单
- 千层香辣豆腐皮，做法简单，看上去色香味俱全，连小孩子都抢着吃
- 豆腐这样做简单美味又下饭，看着像街上卖的臭豆腐
- 6道家常凉拌干豆腐卷起来简单又解馋，做法简单又好吃
- 日照这么美·美食｜吃上一口热乎乎的豆腐，“全家都福”
- 河南父亲将女儿的打底裤看成豆腐皮，放在冰箱里冻了一夜