一工厂多人确诊肝癌，医生：只因洗碗不洗“1物”，肝脏先受不住( 二 )
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2、保证睡眠
充足的睡眠有利于身体进行调节恢复 ， 睡眠不足会加重肝脏负担不利于肝细胞的修复再生 。每天坚持在十点左右休息 ， 不仅可以有良好的精神状态 ， 还能帮助身体恢复健康 。
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3、保持好心情
想要肝脏健康 ， 把控情绪十分重要 。研究表明情绪健康也密切影响着身体的健康 ， 长时间的不良情绪会使得肝脏功能紊乱 。肝气郁结或是肝气横逆都是因为情绪问题引发的肝脏不良反应 。保持良好的心态 ， 避免过大的情绪波动 ， 长时间的暴躁生气会对肝脏造成损伤 ， 加重肝脏负担 。
来源：天天听健康
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