女性不想老太快，多吃3种食物，排毒消肿，皮肤细嫩
人到中年适合常吃3种果蔬 ， 排毒消脂 ， 延缓衰老 ， 改善血液循环
1.黄花菜
黄花菜性平、味甘、微苦 ， 有清热利尿 ， 解毒消肿 ， 止血除烦 ， 利水通乳 ， 排毒消脂 ， 抗衰老等 。黄花菜因含有冬碱等成分 ， 又具有止血消炎、利尿健胃等功能 。其花、茎、叶、根都可食用 。黄花菜孕妇、中老年人和过度劳累者食用 ， 因为它含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物 ， 可以帮助增强体质 ， 给身体补充能量 ， 改善血液循环 。
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2.无花果
无花果的果实富含胶质、纤维素、维生素a、c、e、铜、磷等矿物质 。它还含有不饱和脂肪酸 ， 促进肠道有害物质的排出 ， 预防和缓解便秘 ， 起到排毒消脂 ， 抗衰老的作用 。它还能促进体内毒素的排泄 ， 促进皮肤细胞的再生 ， 清除体内的自由基 ， 缓解细胞老化；常吃无花果 ， 也能补充人体的营养成分 ， 提高我们的抗病毒能力 ， 改善血液循环 ， 具有延缓衰老、美容美容的功能 。
3.丝瓜
【女性不想老太快，多吃3种食物，排毒消肿，皮肤细嫩】丝瓜含水量极高 ， 食之可以补充身体流失的水分 。具有生津止渴、排毒消脂 ， 抗衰老的功效 ， 特别适合夏季食用 。可以为身体补充水分并促进排尿 ， 同时还可以通过排尿排出体内毒素 。能促进皮肤细胞再生和代谢 ， 让皮肤变得爽滑细嫩 ， 还能起到美容抗皱的重要作用 。丝瓜是不但是不可多得的美容佳品 ， 还可以提供多种维生素 ， 抑制黑色素沉积 ， 能清除人体内积存的热毒 ， 经常食用可以起到良好的清热排毒作用 ， 还能够改善血液循环 。
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