「鲜榨果汁」营养又健康？建议倒掉( 二 )
但鲜榨果汁则直接将细胞壁破坏 ， 将“内源性糖”变成“游离糖” 。游离糖由于没有膳食纤维和果胶的阻碍 ， 消化吸收自然变快 ， 可导致血糖大幅度波动 ， 大大增加机体代谢的压力 ， 甚至会带来肥胖、糖尿病等问题 。
家医君寄语
答应我~
以后想喝果汁 ， 别榨了！
请自己用嘴嚼！
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来源：家庭医生在线
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