养胃护胃5种水果胃“喜欢”哪些水果常吃或有助于养胃护胃你知道几个来看看身体

导语:胃看似强大，可以消化一切，但也是脆弱的器官，容易受伤。

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胃病是一种非常讨厌的疾病。不生病的时候，没什么不好，但是生病的时候，让人觉得很痛苦。
对于胃不好的人，除了去医院接受医生的治疗，其实还有一些简单的辅助治疗方法。例如，吃一些对胃健康有益的水果是安全、有效和便宜的。这里有五种水果，是胃病的天然克星。如果你想要胃健康，你可以多吃点。

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胃喜欢什么水果？常吃或有助于养胃护胃，你知道几个，不妨看看
★菠萝
菠萝味甘，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴的作用。每100克菠萝果实中含有高达30毫克的维生素C，富含水分。适当食用对肾炎、高血压患者有益。
和木瓜一样，它的果肉中含有一种可以分解蛋白质的酶，所以可以软化肉类，溶解血凝块。不要每次都吃太多菠萝。过量食用对肠胃有害。

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★石榴
中医认为，味甘的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味酸的石榴则可治腹痛腹泻。
此外，石榴还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有助于消化和降血脂的物质，还能调理肠胃。

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★木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶、维生素C、B、钙、磷和矿物质，营养丰富。水果中含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等。
具有防治高血压、肾炎、便秘、助消化、治疗胃病、促进新陈代谢、抗衰老、美容养颜的作用。

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★苹果
苹果是最常见的水果，它对人体有许多影响。有句话说“一天一个苹果，医生看了就绕道走”。苹果富含植物纤维，能有效促进肠胃蠕动，益气健胃，预防便秘。
想要达到最好的养胃效果，不妨将其煮熟后食用，这样它的果胶含量更高，并且能够吸收肠胃中的有毒物质，对身体健康有益。

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★火龙果
火龙果是著名的长寿水果，其植物蛋白具有解毒作用，还能保护胃。
红龙果中的花青素也有抗氧化和抗炎的作用。有胃病的朋友不妨多吃点。

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如果你想要一个健康的胃，你需要每天养成这些好习惯
规律作息饮食
注意正常作息，不熬夜，科学合理运动，规律饮食，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。细嚼慢咽，既能充分粉碎食物，减轻胃的消化负担，又能减少过多气体进入胃内，避免腹胀、嗳气。

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不要使用公共餐具
为了我们肠胃的健康，我们不应该使用公共餐具。比如很多小餐馆不注意卫生，对公共的筷子碗不消毒。相反，他们直接用水清洗，然后继续让下一个顾客使用。
这种行为非常不鼓励，因为这种行为会导致大肠杆菌和幽门螺杆菌的感染，对我们的身体会有很大的影响。所以去公共场所一定要注意自带筷子，不要使用公共餐具，以免感染病菌。