冬季养肾，重在补阳气，多做这几件“养阳”的事，肾脏会感激你
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冬天来了 ， 一到这个时候很多人可能就会有手脚冰凉的现象 ， 不仅有的女性朋友会有这样的现象 ， 有的男性朋友也会出现手脚冰凉 ， 这可能都跟体内阳气不足有关 。
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阳气不足不仅仅是会导致手脚冰凉 ， 还会导致肾脏功能下降 ， 影响到男性的身体健康 ， 甚至会影响到夫妻生活 ， 所以男性朋友一定要在冬季来临之前做这几件养阳的事 。
多晒太阳 ， 做好保暖
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【冬季养肾，重在补阳气，多做这几件“养阳”的事，肾脏会感激你】冬天虽然太阳不是很强烈 ， 但是阳光也是很充足的 ， 多晒太阳可以帮助身体祛除湿寒气 ， 而且我们的身体也要做好保暖工作 ， 尤其是肾脏部位的腰部 ， 多穿衣服 ， 做好保暖 ， 能帮助阳气聚集 。
多吃一些补阳气的食物
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冬天天冷 ， 适合多吃一些滋补的食物 ， 太过于滋补的食物不建议食用 ， 像羊肉汤和鸡汤是我们可以多吃的 ， 帮助身体取暖的同时也可以促进阳气生发 ， 有利于身体的健康 。
多进行一些补阳气的运动
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冬天虽然天冷 ， 但是运动还是不要断了 ， 运动不仅可以帮助我们加速身体的血液循环 ， 还可以保护身体出现异常 ， 冬天不建议做一些剧烈运动 ， 像在办公室多拉伸拉伸身体 ， 多按摩按摩腰部的穴位 ， 刺激腰部血液循环 ， 帮助保护肾脏功能 。
来源：四季健康谈
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