给孩子们做的一道美食，美容养颜皮肤好，孩子们抢着吃还下饭
给孩子们做的一道美食 ， 美容养颜皮肤好 ， 孩子们抢着吃还下饭
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亲爱的朋友们大家好 ，今天给大家分享一道美食营养健康又美味 ， 还非常的下饭呢 ， 很多人都抢着吃 ，因为孩子们现在正值成长发育阶段 ， 所以这个时候更是要大补的时候 ，所以和这个好的营养价值和这个美味的东西也总是息息相关的呢 ， 那么作为家长在孩子的饮食上更是非常注意的呢！
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猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素 ， 能有效帮助孩子强筋壮骨 ， 提升免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧 。排骨中含有大量的蛋白质和脂肪 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 ， 让孩子发育的更快 ， 促进开发智力 ， 变得更加聪明 。排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨黏蛋白 ， 骨胶原等物质 ， 常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高变得更加强壮 ， 老人常吃可以避免骨质疏松的出现 。
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孩子发育的过程中可能会出现贫血 ， 而经常吃排骨就能有效补气养血 ， 有利孩子健康成长 。排骨可以健脾养胃 ， 补中益气 ， 如果有脾胃失调 ， 肠胃虚弱等现象出现的时候 ， 适当的吃点排骨可以有效进行调理 。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生 。
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那么接下来我给大家说一下做法哦：”洗干净血水的排骨用豆豉、辣椒、蒜头粒、少许盐、油和香辣酱、酒、醋、麻油少许腌 ， 腌15分钟后放少许生粉下锅蒸!珊珊腌排骨都喜欢用醋 ， 因为用醋腌的排骨都很香 ， 而且即使放了醋也吃不出来的!2、下锅蒸8分钟 ， 然后撒上香葱!记得要趁热吃哦!!香辣可口 ， 配上一碗大米饭 ， 好吃的不得了 。
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好了亲爱的朋友们这样一道美食就做好了呢 ， 喜欢的朋友们赶紧给孩子们做起来吧 ， 家里孩子们抢着吃 ， 那么今天你们中午吃午饭了吗？你们喜欢吃什么呢！
【给孩子们做的一道美食，美容养颜皮肤好，孩子们抢着吃还下饭】来源：搜狐
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