食用海带的好处与禁忌
今天为大家伙推荐有着“海上蔬菜”之称的海带 ， 营养又美味 ， 养生价值非常高 ， 海带不仅仅可以凉拌 ， 海带还可以用来煲汤 ， 比如说海带排骨汤和海带萝卜汤 ， 保健价值特别出色 ， 防癌降压 ， 降低血脂 ， 减肥瘦身 ， 补中益气的作用 ， 但是一定要记住这种禁忌搭配 ， 不然对我们的身体没好处 ， 我们接下来来聊一聊海带的好处与禁忌吧 。
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【食用海带的好处与禁忌】【食用海带的养生好处】
功效：海带是我们生长的海上“长寿菜” ， 海带常常与排骨和黄豆等食用 ， 海带性寒 ， 此菜富含大量的微量元素和脂肪 ， 能够起到补中益气 ， 改善我们的气色 ， 孩子生活中可以多食海带 ， 让你的气色更加红润 ， 早食早受益 。
其次 ， 常食海带能够减少肥胖症 ， 海带富含大量的膳食纤维物质 ， 产生饱腹感 ， 有利于肠道的蠕动 ， 热量非常低 ， 起到减肥瘦身的作用 ， 让你的肚子赘肉没了 ， 胜过减肥药 。
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【食用海带时不能够碰此物】
禁忌搭配一：海带是一种高营养的蔬菜 ， 海带不能够与猪血同食 ， 由于猪血富含大量的铁元素和微量元素 ， 与钾元素中和 ， 会导致消化不良 ， 甚至产生便秘的作用 。
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禁忌搭配二：海带还不能够与酸性水果同食 ， 比如说梨子和柠檬 ， 海带属于碱性食材 ， 两者中和后产生有害物质 ， 不利于我们身体的健康 。
禁忌搭配三：海带不能够与茶叶同食 ， 茶叶中富含大量的鞣酸物质 ， 能够阻止铁元素的吸收 ， 还会引起肠胃的不适 ， 对于身体健康不利 。
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