44岁男子查出颈动脉斑块，两年后，斑块“变小”，方法或值得参考( 二 )
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2、合理运动
运动 ， 是加速脂肪消耗最简单粗暴方法 ， 也是减肥人士必备功课 。斑块产生 ， 往往伴随身体肥胖 ， 多加运动 ， 能够消耗卡路里 ， 燃烧脂肪 ， 对减脂塑形有显著作用 。
合理运动 ， 脂肪含量降低 ， 血管压力骤减 ， 可辅助斑块逆转 。
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3、保持健康向上心态
部分人群“谈病色变” ， 一旦患病 ， 惶惶不可终日 ， 负面情绪缠身 。殊不知 ， 病魔犹如弹簧 ， “你强它就弱 ， 你弱它就强” 。负面情绪是病魔滋生的“温床” ， 而正面情绪分泌多巴胺 ， 是疾病“天然克星” 。
王先生查出疾病后 ， 也曾惊慌忧思 ， 但在医生指导下 ， 重拾信心 ， 坚信自己能够战胜病魔 ， 此类积极情绪 ， 成效显著 。
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4、坚持服药
治疗疾病 ， 药物为本 。
一旦查出颈动脉斑块 ， 一点要及时就医 ， 谨遵医嘱 ， 坚持服药 ， “医生指东 ， 决不能往西” ， 不能私自更改药物剂量 ， 擅自停药更是大忌 。
结语：“人吃五谷杂粮 ， 没有不生病的” ， 身患疾病别慌张 ， 谨遵医嘱 ， 按时服药 ， 积极向上 ， 别让疾病打倒自己 。#健康有知识#
来源：大伟健康趣味谈
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