前任回头，他是想干什么？( 二 )
在一项研究中表明 ， 对照组中 ， 通过前任照片被唤起的“启动情绪”的那一组 ， 更有可能在各个社会领域冒险 。
或者是选择去蹦极、拼命花钱、熬夜等等 。
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相比于被试者采用的“照片唤起”启动情绪 ， 前任回头可谓是一次激起启动情绪的炸弹 。
如果恋人之间选择复合 ， 问题短时间内自然能够得到解决 。
但无数事实证明 ， 重蹈覆辙的爱情其本质也不过是一次冒险行为的具体表现 ， 并不明智 。
多数人会在复合之后的一段时间里 ， 后悔自己的选择 。
但是如果并未复合 ， 那么对于失恋的个体来说 ，不过是让自己再一次陷入“启动情绪”当中 。
记得《前任三》热播那会儿 ， 有人因为想起前任 ， 试图复合 ， 有人因为陷入往事回忆而错失现任的例子并不在少数 。
对于失恋个体来说 ， 一时冲动做出的冒险行为大多是违背初心的 。即便不是复合 ， 也会产生因为陷入回忆和怀念前任而放纵、哭泣、酗酒等行为 。
所以与其给ta一次再次伤害你的机会 ， 不如告别后便拒绝联系 。
这世界很大 ， 我们有缘也不必相见 。
03
前任回头怎么办：坦然“失去” ， 深情告别
电影《王尔德》里说道 ， 世上有两种悲剧 ， 一种是得不到 ， 一种是得到 。
最大的悲剧却是 ， 我得到过 ， 却又失去 。
当我们“失去”所爱之后 ， 需要一个漫长的自我疗愈过程 。
在教育学家布鲁斯和心理学家罗伯特的《分手后成为更好的自己》一书中 ， 曾经细致地分析了想要从分手的过程中完全走出来 ， 需要19步 。
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这19步自我疗愈的核心 ， 由三个关键词构成：回顾——释怀——重建 。
（1） 回顾
回顾 ， 指回想过去 ， 思考过去发生的事件；对某一时期的事态的总的观察
一个网友曾经分享过她的故事：自己的男朋友一直对他的前任念念不忘 ， 这是她心中最介意的一件事情 。
后来她终于下定决心 ， 在某一天阳光正好的午后 ， 和男朋友好好地聊了聊关于他的前任的回忆 ， 有甜蜜 ， 有快乐 ， 也有悲伤和遗憾 。
从那天之后 ， 男友终于明白了上段感情分手的原因 ， 也时常反思 ， 开始珍惜眼前的她 。
张一白曾在书中写道：回顾就是为了告别 。
对亲密关系过往的回顾 ， 还有可能使你回顾去原生家庭对你的影响 ， 以致于你很有可能在成人关系中尝试解决童年未完成的成长任务 。
这个未完成的任务 ， 就是学着好好与失去过的人和物的告别 。
（2） 释怀
当我们开始尝试并试图清理失恋回忆时 ， 我们就开始走入到“释怀”这一步骤中去 。
释怀 ， 指的是抒发情怀或者是放下牵挂 ， 但自始至终 ， 释怀都不等于遗忘 。
到这一步时 ， 有的人会比较极端 ， 会采取“反弹式关系”来强迫自己 ， 即试图通过找到新欢的方式来解决上一段感情的痛苦 。
【前任回头，他是想干什么？】但真正的释怀 ， 其实是通过亲密关系的重建来实现的 。当一个人意识到自己与前任的亲密关系已经被消解和分离 ， 他与别人的亲密关系得以继续发生时 ， 意味着他已经释怀 。
（3） 重建
重建自我 ， 指的是重建自我价值感 。
对很多人来说 ， 亲密关系的结束使得他们的自我概念达到最低点 。极端的自我否认和与爱人分离的失落感使得自我价值遭受毁灭性的打击 。
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