春季潮湿，多给家人煮“它”喝，清甜爽口又祛湿，顺利解决春困感
春季潮湿 ， 多给家人煮“它”喝 ， 清甜爽口又祛湿 ， 顺利度过交替季！春天来临 ， 细雨绵绵 ， 虽说万物复苏 ， 但此时体内阳气不足 ， 就容易遭受外界湿邪的入侵 ， 导致体内湿气加重 ， 从而引起嗜睡、易困、精神难集中等现象 。有句老话说的好：春困秋乏夏打瞌睡！很多朋友到下午就会感觉特别困 ， 想睡觉 。特别是公司白领和在读的学生 ， 晚上要复习到很晚 ， 早上起得早 ， 没有午睡时间 ， 这样的下午就容易犯困 ， 影响工作和学习质量 。
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今天给大家分享一道祛湿汤 ， 名字叫这“四神汤” ， 这汤不但祛除湿气还养脾胃 ， 平时脾胃功能不好的朋友 ， 这道汤也可以适当多喝一些！相传 ， 在乾隆下江南时 ， 让生病的四位大臣服下：莲子、芡实、淮山药、茯苓等量 ， 炖猪肚的药方后 ， 宣告“四臣 ， 事成”！四位大臣服下后 ， 果然立即痊愈 。于是 ， “四臣汤”在民间流传开来 ， 后来这个药方传到台湾之后 ， 由于“臣”和“神”在台湾话语发音相同 ， 因此 ， 变成了“四神汤” 。
随着社会的进步与进步 ， 我们早也不在局限于那四种基本食材 。我们今天还要添加一些其他食材 ， 接下来我们赶紧一起开始吧！
【主要食材】
芡实25克、茯苓20克、干淮山30克、莲子30克、扁豆25克、冬瓜（带皮）200克、红枣3颗、海带少许、生姜、猪骨500克 。
【具体步骤】
步骤1、先把莲子、淮山、茯苓、芡实 ， 用温水浸泡30分钟左右 。
步骤2、冬瓜准备大一点的 ， 外皮用食盐搓洗干净 ， 外皮和冬瓜籽都不要去掉 ， 最后切大块儿备用 。
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步骤3、红枣去核手撕成块儿备用 。
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步骤4、猪骨先入锅 ， 加入清水煮开后拂去浮沫 ， 再加入其他食材一起煮（正好家里有玉米 ， 也一起放进去了） 。
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步骤5、大火煮开后 ， 转小火煲一个小时左右 ， 加入食盐和鸡精调味即可食用（汤和内容都可以吃哦） 。
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这个配方没有属于平补 ， 无论大人还孩子都可以喝 ， 非常清淡不油腻 ， 隔三差五煲一点 ， 祛除春困一身轻！感兴趣的朋友不妨试一试 。
今天的四神汤就分享到这里 ， 欢迎朋友们点赞、收藏、评论 ， 你们的关注一直都是我前进的动力 ， 我将每天分享一道美食 ， 我们明天不见不散吧！
【春季潮湿，多给家人煮“它”喝，清甜爽口又祛湿，顺利解决春困感】来源：小乾倩倩的游戏的美食
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