外痔出血 痔疮出血怎么办( 二 )
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不要长时间坐着，如果需要长时间坐着，保持肛门悬空空通风:只有这样才能促进静脉血回流，如果有伤口，可以加速水肿的消除和愈合。
多吃蔬果:补充富含膳食纤维的蔬果，如西兰花、白菜、大枣、葡萄、苹果等。，可以为肠道微生物提供充足的营养物质并降低大便硬度。
【外痔出血 痔疮出血怎么办】增强运动:运动可以促进肠道微生物分泌丁酸盐等有益物质，改善身体代谢状态，抑制肠道炎症，缓解便秘症状。
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