小米和此物是绝配，每天一碗，润肠排毒，胃也暖了，早食早受益
说起香蕉 ， 大家一直以来都把它当做水果 ， 闲暇时吃一根 。但是很多人都没有想到 ， 香蕉其实还可以拿来熬粥 。而且还特别简单呢！下面小编就为大家介绍它的新做法——香蕉小米粥 。
文章图片
文章图片
【香蕉小米粥的做法】
准备食材：香蕉、小米
第一步：准备一根香蕉 ， 去皮切片、20g的小米洗净待用 。
第二步：将小米加入少量清水 ， 放入锅内煮至粘稠 。
【小米和此物是绝配，每天一碗，润肠排毒，胃也暖了，早食早受益】
文章图片
文章图片
第三步：倒入香蕉再慢煮五分钟即可 。
第四步：可根据自己的口味 ， 放入适量的白糖 。
文章图片
文章图片
【香蕉小米粥的功效】
首先 ， 大家都知道多吃五谷杂粮有助于身体健康 。小米属于杂粮 ， 而且具有养胃护胃的作用 ， 经常胃痛的朋友 ， 可以用小米来调理胃 。小米还有开肠胃 ， 健胃消食的作用 ， 能够促进消化 。而香蕉 ， 具有润肠排毒的功效 。
文章图片
文章图片
所以二者搭配在一起 ， 能够促进肠道的运动 ， 这对于便秘、胃不好的朋友来说 ， 是福音 。经常使用它 ， 还可以缓解紧张的情绪 ， 对身体来说有很好的调理作用 。
文章图片
文章图片
但是对于一些体寒、经常拉稀的朋友来说 ， 就要少吃香蕉小米粥了 。因为小米性寒 ， 香蕉通便 。如果长期食用 ， 反倒会伤害身体 。大家可不要因为好吃而贪吃哦 。
怎么样 ， 这道香蕉小米粥的做法简单吧！赶快准备食材动手试一试吧！（所有图片均来自网络）
来源：小杨聊美食
推荐阅读
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的
- 嫁对人和嫁错人，是完全不同的两种人生
- 婚姻中，为什么越来越多的人不愿意和你聊天？
- 和平精英和菜鸟都有哪些表现，从几个方面就可以判定此人是否厉害
- 王者荣耀：新英雄金蝉即将上线，2个徒弟孙悟空和猪八戒崛起
- 王者荣耀正式服更新，新模式开启预热，吕布和娜可露露削弱
- 如何让大宝喜欢小宝，使家庭更加和谐？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- 蒜苔肉丝炒土豆条，营养美味又下饭，和米饭是绝配