什么体质不容易减肥为什么有人咋吃都不胖告诉你“易瘦体质”的真相的人

你身边有没有瘦子一直吃，却从来没见他们胖过？我经常在微信上用“不胖，x磅，不改头像”的头像？
一些外媒其实做过这样一个实验:把十个自称“不胖”的瘦子聚集在一起，命令他们每天吃很多食物，不允许运动，看看自己的身体会怎么样。
今天我们来看看传说中的“精益体质”的真相。
没有“不吃脂肪”这回事
在实验开始之前，这十个人是这样的:

有点难发

这些参加实验的瘦子也说:“对，吃饱了就不吃了。”：
意思不意外吗？惊讶还是不惊讶？

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对于这样的人来说，只要吃饱了，世界上的鸡排、烧烤、小龙虾、巧克力蛋糕、冰淇淋对他们来说完全没有吸引力。
而那些“扶我起来我还能吃”的人，需要花很大的意志力去对抗“渴望”。一旦你失去了挣扎，你会消耗额外的热量，体重自然增加。
年轻时胖的人长大后更容易发胖。
更多的时候，这些“吃得疯狂又不胖”的人，其实并没有你想象的那么吃。
除了吃饱了马上停下来，实验中甚至还有两个人不能暴饮暴食，因为……他们的身体不允许。
的确，一旦热量摄入超过极限，他们就会开始呕吐。虽然他们也想吃东西，但他们的身体会强迫他们不要摄入超过所需的热量。

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这个小哥哥也边吃边吃
同时露出痛苦的表情

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对于单纯节食减肥的人来说，减肥后，即使吃了足够的食物，身体也会不断发出“我饿了”的信号，让人们继续吃下去。因此，即使减肥成功，也能轻松恢复原来的体重。
体内脂肪细胞的原始数量是确定的。人一旦开始发胖，就意味着脂肪细胞的体积开始增大。
当脂肪细胞的体积增加到一定程度，不再能满足“增重”的需要时，脂肪细胞的数量就会增加。
而且，脂肪细胞数量一旦增加，自然就很难减少。
这就是为什么胖人减肥后还是想消耗更多热量的原因。毕竟，那些多余的脂肪细胞非常需要喂养。
同理，年轻时胖的人长大后胖的几率更高。年轻时瘦的人长大后自然有更大的机会保持苗条。
参加实验的十个人，无一例外，从小就瘦。
意思不意外吗？惊讶还是不惊讶？

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所以，除了基因和饮食习惯之外，你的胖瘦也对你的大脑和身体有着非常重要的影响。
减肥没那么容易
最后，最可恨的事情来了:
十人参与实验，在完成一个月的增重实验后，在一个月内基本恢复了之前的体重和体型，没有任何额外的变化。
这并不令人惊讶

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结论是，没有人类的干预，每个人的身体都会为自己的体重设定一个理想值。
【什么体质不容易减肥为什么有人咋吃都不胖告诉你“易瘦体质”的真相】改变这个设定的体重会很痛苦，不管是瘦的人想增肥还是胖的人想减肥，因为你的身体总会努力让你回到这个设定的体重。
这是否意味着减肥几乎不可能？天生胖，一辈子只能配胖？
其实没必要这么绝望。
首先，身体设定的体重会随着时间的变化而变化，以适应身体的变化。当体重变化并长期保持时，大脑会因为身体的变化而调整设定的体重。