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保护眼睛也应该了解的一些共生微生物和营养知识

如果你曾经被诊断出患有黄斑变性、青光眼等眼部疾病 ， 眼科医生可能会告诉你 ， 你所能做的就是“密切监测其进展” 。
长期以来 ， 医学界一直认为某些眼科疾病是不可逆转和不可治疗的 ， 或者只能通过外科手术治疗 ， 但新兴的科学研究表明 ， 情况并非如此 。眼睛健康似乎也与我们关注的共生微生物有关 ， 我们的眼部有着一些独特的微生物 ， 肠道菌群也可以影响我们的眼睛健康 。一些简单的营养和生活方式的改变可能有助于防止视力下降 ， 甚至修复一些眼睛损伤 ， 甚至保护任何年龄人群的眼睛健康 。
保护眼睛也应该了解的一些共生微生物和营养知识
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眼睛也有自己独特的菌群
我们知道 ， 在我们的肠道、皮肤和呼吸道中都存在着大量的微生物 ， 它们在我们的身体健康中扮演的重要角色 。其实 ， 我们的眼睛也有自己独特的微生物群落——眼部微生物群 。
早在1930年 ， 美国的Robert Keilty博士首次描述了眼部微生物群 。Keilty博士使用培养的方法对结膜组织拭子中的微生物进行了量化 。虽然他的方法并不完善 ， 只发现了眼部细菌的一小部分 ， 但他的研究首先引起了人们对眼部微生物群的注意 。1975年 ， 研究人员扩展了Keilty博士的研究 ， 使用更先进的培养技术来评估眼部微生物群 ， 他们在90%的眼部样本中发现了细菌 ， 主要是葡萄球菌和丙酸杆菌 。
如今 ， 随着科技的进步 ， 人们发现 ， 除了细菌外 ， 眼部微生物群落中还包含病毒和真菌 。与肠道、皮肤和呼吸道微生物群落相比 ， 眼部的微生物相对较少且多样性较低 。然而 ， 研究表明 ， 它们显著地影响着眼睛健康和疾病 。眼部共生微生物群落可以保护眼睛免受感染 ， 其组成的改变会增加眼部疾病的风险 。
事实证明 ， 隐形眼镜可能会对眼部微生物群产生不良影响 。戴隐形眼镜似乎使病原体更容易在眼睛表面定居 ， 扰乱眼部共生微生物群落 ， 增加眼睛感染的风险 。
肠道菌群也会影响眼睛健康
眼部微生物群并不是影响眼睛健康的唯一微生物群落 ， 越来越多的研究也发现 ， 肠道菌群也可以通过肠-眼轴影响眼睛健康 。肠-眼轴是连接肠道神经系统和眼部神经的神经网络 。研究表明 ， 肠道菌群失调和肠道通透性增加可以通过肠-眼轴将炎症信号从肠道发送到眼睛 ， 促进眼部疾病的发生 。比如 ， 肠道菌群失调可能在糖尿病性视网膜病变、老年性黄斑变性、脉络膜新生血管、葡萄膜炎和青光眼等等眼科疾病的发生和恶化中发挥作用 。这些眼病都会导致视力下降 ， 因此 ， 从某种程度上说 ， 肠道菌群也可能影响着我们的视力 。
比如 ， 在1型糖尿病小鼠模型中 ， 肠道菌群组成的改变会增加肽聚糖的生物合成 。高血糖作用于肠道上皮细胞引起肠道血管屏障的破坏 ， 来自肠腔的肽聚糖可移位进入血液循环并到达视网膜 。在视网膜内皮细胞中 ， 肽聚糖会破坏血-视网膜屏障的完整性而加剧糖尿病性视网膜病变 。通过修复肠道血管屏障 ， 会降低系统性肽聚糖的水平 ， 减少视网膜屏障功能障碍 ， 从而阻止糖尿病性视网膜病变的恶化 。
关于肠道菌群与这些眼部疾病的关系 ， 我们在前面有过讨论 ，感兴趣的可以参阅：肠眼轴逐渐浮出水面 ， 肠道菌群可能影响着我们的视力 。
保护眼睛也应该了解的一些共生微生物和营养知识
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我们可以改善我们的眼睛健康和视力
我们都知道 ， 神经发生 ， 也就是新神经细胞的生长 ， 发生在我们的大脑中 。然而 ， 新的研究表明 ， 眼睛实际上是大脑的延伸 ， 它也有能够再生的细胞 。虽然眼细胞可以再生是个好消息 ， 但是我们能做些什么来促进这一过程？我们又如何从一开始就防止眼睛受损呢？

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