冬季身体好，好的食物记得吃，排毒养颜，滋润肌肤，越吃越年轻了
大家好 ， 我是吴医师 。时间过得很快 ， 转眼间我们进入了冬天的怀抱 ， 天气也变得越来越冷了 ， 在这种寒冷的季节里 ， 大家要把养生这件事放在第一位 ， 只有注意养生 ， 身体素质才会好起来 ， 才能远离疾病的侵害 。大家平时要好好吃饭 ， 还要加强锻炼 ， 让身体变得更好 。立冬后 ， 由于风比较大 ， 我们的皮肤也会变得干燥起来 ， 特别提醒广大女性 ， 平时要多注意给肌肤补水 ， 要坚持吃瓜果蔬菜 ， 提高自身的抵抗力 。那么 ， 在这种季节里 ， 吃什么东西才有助于我们的身体健康呢？下面就一起学习下吧 。
【冬季身体好，好的食物记得吃，排毒养颜，滋润肌肤，越吃越年轻了】冬季身体好 ， 好的食物记得吃 ， 排毒养颜 ， 滋润肌肤 ， 越吃越年轻了
文章图片
文章图片
百香果花叶病毒病症状：发生花叶病毒病的百香果 ， 叶片呈花叶状 ， 带浅黄色斑驳 ， 叶片皱缩 ， 全株生长不良 ， 结实率明显下降 ， 果缩小、果实硬化畸形 ， 果皮变厚变硬 ， 果肉少或无 。百香果花叶病毒病传播途径和发病原因：发生花叶病毒病主要是百香果苗原本就带病或者由嫁接带病枝条及蚜虫带病传播 ， 在冷凉干燥季节发病较多 。
文章图片
文章图片
葡萄的营养价值很高 ， 葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。葡萄含糖量达8%～10% ， 以葡萄糖为主 ， 而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。在葡萄所含的较多的糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质 。所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。
文章图片
文章图片
黄花菜也叫做金针菜 ， 餐桌上很多人把它当做宝 ， 特别的鲜嫩爽脆 。常食黄花菜搭配鸡蛋 ， 有助于起到清热去火 ， 降肝火的作用 ， 而且有预防上火 ， 消除疲劳的作用 ， 可有效减少色斑的堆积 ， 滋润你们的肌肤 ， 保持肌肤的弹性 。
以上列举的食材 ， 在生活中都是很普通的 。但是大家却不能因此忽略了它们的营养价值 ， 人体所需要的营养元素 ， 都是在食材中获取来的 。在立冬后 ， 尤其是开始降温以后 ， 大家一定要注意补水 ， 每天要抽出时间来多喝一些水 ， 及时补充身体内的水分 。除了要懂得食疗以外 ， 加强锻炼多运动 ， 大家要做到早睡早起 ， 少玩手机 ， 保证充足的睡眠 ， 打铁还需自身硬 ， 做好自身防护后 ， 才有能力抗病毒 ， 抗疾病 。养生这件事要坚持下去 ， 大家不可以半途而废！
来源：育儿医师吴医生
推荐阅读
- 云吧｜施甸姚关：晒好压面过大年
- 冬日“莓”好：士多啤梨成熟时
- 挪个泡菜坛子 洗个热水澡就中风了？老人冬季洗澡不注意这些细节 当心中风
- 山东好景｜柳埠大集享受早来的年味儿
- 冬季如何运动最健康？请查收这份指南
- 王者荣耀：国庆皮肤即将上线，返场皮肤即将重现，你准备好了吗？
- 如何让现任和前夫的孩子处理好关系？
- “橘”势大好，“柑”甜美妙
- 冬季连阴天蔬菜“面黄肌瘦” ，听听专家怎么说
- 冬季老年人养生保健知识——健康饮食