高血压患者的福音:3种新型降压药,降压效果好,副作用更小( 二 )
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3.精神紧张
现在 , 我们年轻人身上的压力越来越大 , 薪水不高 , 却又要养活一家老小 , 还得供房供车 , 因此身上的压力便越来越大 , 精神也会越来越紧张 。精神紧张之下 , 很有可能导致失眠、精神不振等现象 , 长期以往 , 便极有可能患上高血压 。
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因此 , 人们应该要重视自己的精神状况 , 要注意缓解自己的压力 , 不要给自己的增加太大的压力 。同时 , 还应该养成一个良好且规律的生活习惯 。
4.摄入食盐太多
每个人的口味都不一样 , 有人喜甜 , 便有人喜咸 。但是他们不知道任何东西过量都不好 , 尤其是盐份摄入太高的时候 , 就极有可能会诱发人患上高血压 。所以在日常生活中要尽量饮食清淡 , 少油少盐 。
5.运动量不足
随着互联网的发展 , 现在的人们足不出户便可知天下事 , 就连饭菜都能让外卖员送到家中 。因此越来越多的人开始减少出门次数 , 甚至有不喜欢出门交际的人能几个月不出门 。
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(适量运动)
但是不出门就意味着身体的运动量不足 , 得不到充足的锻炼的情况下 , 就不能很好的减掉身上多余的脂肪 。且身体适当的运动更有利于促进血液循环 , 减少沉积在血管内的脂类物质 , 以及减少身体脂肪的堆积 。所以 , 平日里还应该适当的进行体育锻炼 , 提高身体素质 , 提升免疫力 。
6.不科学饮水
现在的人几乎个个都很重视自身的健康 , 因此很多人喜欢养生 。但是这其中有一部分人并不知道具体该怎样养生 , 因此有些人会喜欢特定的一些东西 , 比如他只吃某一个牌子的某种食品 , 或者只喝某一个品种的水等等 。
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但是不同类型的水 , 它的硬度就会不同 , 然而水的硬度与高血压的发作有着非常密切的关系 。就像是硬水 , 它含有较多的镁离子、钙等物质 , 而这些物质是调理血管平滑肌细胞的 , 如果缺少的话 , 就很容易让人体内的血管产生痉挛的现象 , 这会导致高血压的发生 。所以人们在日常生活中要科学饮水 , 应尽量挑选硬水来饮用 。
7.缺钙
人体在缺钙的情况下也会导致高血压的产生 。如果日常生活中 , 我们所吃的食物中含钙量不足的话 , 就很有可能促使血压升高 。因此平日里不应挑食 , 要尽量做到饮食均衡 , 多注意对钙的吸收 。
含钙量比较多的食物有很多 , 我们常见的便是大豆及各类豆制品 , 鱼虾蟹等一些海鲜物 , 还有奶及奶制品 , 以及紫菜、木耳等一些蔬菜等 , 都应该适当多吃一些 。
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三、有效治疗高血压的3种新型降压药
对于患上高血压的病人来说 , 治疗是一个极为漫长的过程 , 因此选用什么药物来治疗就变得很重要了 。每种药都会有它的副作用 , 只不过是分大小而已 。而这3种新型降压药效果更好 , 而且副作用也更小一些 。
1.阿利沙坦酯
目前 , 这是一款市面上比较新的药物 , 还有很多人并不了解它的功效以及相关信息 。阿利沙坦酯片 , 它的主要成分是阿利沙坦酯 , 这种成分是血管紧张素II受体拮抗剂 , 是一种非肽类前体药 。
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