脾最怕什么 心肝脾肺肾最怕什么 已经帮你找齐了 还不来看看……
点击标题下「昆明女声」可快速关注
人体之所以能够进行正常的生命活动，离不开身体各个器官的健康运转。但是你知道吗？生活中的许多坏习惯正在损害各种器官的健康。
不同的脏器有不同的“敌人”，只有认清并打败它们，才能保护整个身体的健康。
肺怕烟
肺是人体非常重要的器官，它与我们的呼吸紧密相连。长期吸烟、接触二手烟、厨房油烟、雾霾等都会伤害肺，增加肺部疾病的风险，如肺栓塞、肺癌等。
养肺妙招
多做扩胸运动：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，增强肺的抵御功能。
戒烟:长期吸烟会破坏呼吸道上皮的纤毛，使有害气体直接危害身体。
少厨房油烟：在做饭时要选择比较强劲的油烟机，或尽量选择蒸煮这种油烟较小的烹饪方式。
清淡饮食:少吃刺激性食物，尤其是呼吸道感染期间。
胃怕寒
胃是一个喜温的器官，对寒冷刺激敏感，如凉菜、冷饮、凉风等，可引起急性胃肠炎。
这是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道黏膜化生为血液。
胃一旦受到冷空气或寒性食物的刺激，就容易出现痉挛、胃绞痛、腹泻等问题。
养胃妙招
避免吃冷的食物:不要直接进口刚从冰箱里拿出来的食物，而是先加热或放在室温下再吃。
常吃温补的食物：特别是冬天，可以吃羊肉温补养胃，推荐用芋头炖羊肉，有健脾暖胃的功效。
心怕盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠摄取过多会造成体内的水滞留，血管内压力升高，阻力增大，加重心脏的负担。除了食盐，味精、酱油中也含有盐，使用过量，都会导致摄盐量超标。
养心妙招
少吃盐：一般一天吃盐的量不能超过6克，相当于1个啤酒瓶盖的量。
按摩护心穴:伸上臂，从前臂前区腕横纹向上量3指，在两根绳状肋骨之间，即内关穴。按摩10-15分钟，每天2-3次，有宁心安神的作用。
常吃4种护心菜：一是海藻类：海带、紫菜；二是香菇、木耳；三是芹菜、芫荽；四是葱、生姜、大蒜。它们都能很好的保护我们的心脏。
肾怕肉
肉类富含蛋白质、脂肪，摄入过多，代谢产物也会增加，加重肾脏负担。
不仅仅是肉、蛋、奶、海鲜、豆类等高蛋白食物，我们要注意控制量。
特别是对于本身就有肾脏病的人，每天摄入的蛋白质含量更要严格控制。
滋肾妙招
控制蛋白质摄入：成人每天摄入60~80克蛋白质，就可以满足身体需求，每天吃肉不要超过4两。
睡眠经络睡眠:中午12点睡觉是养心，晚上11点前睡觉是养肾，在经络睡眠中睡好了会疏通心肾。
常吃天然养肾法宝：桑葚中富含的白藜芦醇，能够益肾气；板栗含碳水化合物非常丰富，蛋白质含量低，能辅助保护肾脏；山药也有增强肾脏排毒的作用。
肝怕脂肪
肝脏是人体最大的实质性脏器，也是人体重要的代谢器官。油腻食物是肝脏的头号“敌人”，无节制地摄入油脂过高的食物，会增加肝脏负担，影响肝脏代谢，引发脂肪肝。严重者还会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。
养肝妙招
1+2+1低碳水饮食法则：1+2+1指的是三餐的碳水化合物摄入量，早餐约1两米饭的碳水化合物，中午约2两米饭，晚上同样是1两米饭左右。这样的饮食方法，可以有效控制体重，还能逆转脂肪肝。
适当吃一些坚果:核桃、花生、瓜子等坚果含有一些人体必需的脂肪酸和营养物质，每天少量食用可以帮助保护肝脏。
胰腺怕暴饮暴食
饮食不规律，尤其是暴饮暴食，可能会导致内分泌失调。当血脂、血糖快速升高时，胰腺的压力急剧增加，容易导致胰液过度分泌形成反流。
推荐阅读
- 小心！别轻易点开这个新闻，怕你口水止不住
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 一个女人，如果她什么都懂，那她一定恋爱过
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 女人主动加男生微信，这没什么不合适
- 为什么有些女人不肯承认老公还爱自己？
- 婚姻里，男人最害怕的事情是什么？
- 为什么说三个月是分手魔咒？
- 结婚后，“分房睡”是一种什么样的体验？
- 婚姻中，为什么越来越多的人不愿意和你聊天？