什么因素会影响孩子的身高，摆脱身高焦虑，家长要从自我做起( 二 )
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不但拼命地让孩子喝牛奶 ， 还会购买一些维生素钙片之类的营养品 。其实对于小朋友来说 ， 他们的营养摄取都是应该有着科学配比 ， 如果盲目的补充营养 ， 很可能会给孩子的身体带来伤害 ， 反而会得不偿失
3,让不法分子有机可趁
有些家长可能个人文化水平不高 ， 或者是在面对孩子的时候总是会失去了理智 ， 所以就会有被不法分子有机可乘 。
针对家长过于焦虑孩子身高的这种心情 ， 有很多不法分子会推出一些资质不全的保养品 ， 或者是听上去匪夷所思的增高方法 。家长因为焦虑就会轻易地尝试 ， 结果反而给孩子的健康带来了巨大的危害 。
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孩子的身高有着多方面的组成原因 ， 其中遗传的几率大概有80%左右 。但是这并不意味着父母个子矮 ， 孩子就没有改善身高的可能 。我们还是要先摆脱自己焦虑的心态 ， 用平常心来看待身高这件事情 ， 然后通过科学的方法帮助孩子拥有较好的身材 。
家长应该如何摆脱焦虑 ， 帮助孩子增加身高？
1,营养均衡
想要让孩子增加身高 ， 最本质的方式还是要确保营养的均衡 。家长可以在平时的饮食当中去为孩子增添一些蛋白质的摄取 比如多吃一些肉类或者是蛋类的食品 ， 对于一些不爱吃肉的孩子 ， 家长也可以通过牛奶和坚果类来帮助孩子补充钙质蛋白质 。这样他们的营养更加均衡 也就会比较容易获得较高的身材 。
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2,充足的睡眠
人体在睡眠阶段会分泌出一些促进生长的激素 ， 所以保证充足的睡眠也是非常有必要的 。家长可以帮助孩子去养成良好的生活习惯 ， 每天不要熬夜 ， 到了该睡觉的时间一定要帮助孩子去建立仪式感 ， 让他们能够舒适地进入梦乡 。当孩子在睡眠之中获得了较有质量的休息 ， 他们的身体也就会成长得更为健康 ， 同时也会促进发育 。
3,保障户外运动
想要让孩子拥有较高的身材保障 ， 户外运动也是非常有必要的 。孩子在户外运动的时候能够接受阳光的照耀 同时也可以更多的去促进肢体协调能力 。如果家长为孩子选择了一些伸展类的运动 ， 比如跳高 ， 跳绳 ， 打篮球等等 。孩子在这些跑跳的过程当中也会让自己的骨骼发育更为迅猛 ， 在身高上也就会高人一等了 。
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虽然家长为孩子好的这种心情可以理解 ， 不过我们在日常生活中还是要尽量注意自己的焦虑情绪 ， 不要总是给孩子贴上个子矮的标签 。
不妨先从自我做起 ， 带着孩子一起去养成良好的饮食习惯和睡眠习惯 ， 运动习惯 ， 让孩子可以拥有规律健康的生活 。这让他们自然而然就会长出高挑的身材 ， 而无需家长过于担忧 。
您的孩子是否存在着身高生长的问题？您又是如何帮助孩子来获得高挑身材的呢？欢迎大家留言讨论 。
来源：依依学姐教育说
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