通便的食品有哪些？7种食物特别好用，你都知道吗？( 二 )
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7、菌类
经常吃菌类食物 ， 能免帮助提升免疫系统功能 ， 而且能降血压 ， 降血脂等 。同时菌类食物所含的成分对润肠通便也有一定的效果 ， 这是因为菌类食物所含的营养成分对活化消化作用有一定的促进作用 ， 能够成功分解不被消化留下来的东西 。所以在日常生活中 ， 我们也可以多吃一些菌类 ， 让我们的饮食保留新鲜感 。
【通便的食品有哪些？7种食物特别好用，你都知道吗？】来源：千里马的说法
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