脑梗“凶手”被揪出！多名内科专家：蛋黄榜上无名，前三名很多人天天吃
说起脑梗 ， 相信大家应该都不陌生 ， 因为脑梗患者在日常生活中非常常见 。脑梗是由于大脑血管堵塞或组织坏死、缺氧引发的一种代谢类的疾病 ， 中老年人是脑梗的高发人群 。
随着现在社会的发展 ， 脑梗一词也是深入人心 。众所周知 ， 脑梗的危害特别大 ， 轻则会引起失语或瘫痪 ， 重者则会导致身体出现死亡；经过临床的研究表明 ， 大部分人出现脑梗都跟日常的饮食习惯有着非常密切的关系 。
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脑梗“凶手”被揪出！多名内科专家：蛋黄榜上无名 ， 前三名很多人天天吃
第四名：高盐分食物
食盐里面的主要成分是钠元素 ， 同样也是人体内不可缺少的一种物质 ， 但是钠离子万万能够过量摄入 ， 否则也会导致人体内的血压和血脂飞速升高 ， 严重会引发脑梗出现 。
高盐分的食物还会损伤肠胃黏膜 ， 引发肠胃病变 ， 根据世界卫生组织研究表明 ， 每人每日摄入的钠元素应该在3到6克左右 。
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第三名：高脂肪食物
高脂肪的食物 ， 在我们日常生活中到处可见 ， 像经常吃的肥肉、动物内脏、油炸食物、膨化类食品以及动物油等 。
体内摄入过多高脂肪的食物 ， 无法代谢会增加体内的血压和血脂 ， 也会造成身材肥胖 ， 这些因素都是脑梗以及心脑血管疾病的潜在因素 。
第二名：高糖食物
高糖的食品在生活中随处可见 ， 包括白糖、红糖以及人造奶油、点心等各种甜品 ， 长期大量吃甜食 ， 会导致胰岛素耐受不正常 ， 患者肥胖、超重以及血糖水平飙升的情况 。
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第一名：烟、酒
【脑梗“凶手”被揪出！多名内科专家：蛋黄榜上无名，前三名很多人天天吃】现在人们应酬自然少不了烟酒的参与 ， 但是要知道 ， 烟酒对于身体的伤害是非常大的 ， 尤其对于血管的伤害 。
长期抽烟、喝酒会使血管失去弹性 ， 增加血管硬化的概率 ， 脑梗自然也就会快速地找上门 。无论是二手烟还是直接吸烟都会对血管造成伤害 。
如果血脂升高 ， 身体会出现以下表现 ， 若占一个 ， 尽早检查
1、注意力不集中 ， 舌头僵硬 ， 口齿不清晰；
2、脸部肌肉失去控制 ， 嘴巴不自主流口水；
3、频繁打哈欠 ， 胸闷心悸 ， 心跳很快；
4、晚上长期睡眠不足 ， 出现黑眼圈的情况 。
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常做两件事 ， 也是脑梗的“加速器” ， 趁早戒掉
一、长期熬夜
经过相关研究表明 ， 长期睡眠不足的人比睡眠充足的人群更容易出现脑梗 ， 长期睡眠不足 ， 会使大脑缺氧 ， 脑细胞无法得到快速修复 ， 就很容易引发血管病变 。
二、久坐不动
现在大多数人全都是以久坐不动为主 ， 长期保持一个姿势 ， 也会影响到自身的血液循环 ， 导致过多的垃圾和脂质储存在血管中 ， 不容易代谢 ， 形成动脉粥样硬化 。
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要远离脑梗 ， 养护血管 ， 生活中应当做好两点：
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