三款适合糖尿病人的晚餐食谱

对于糖尿病人来说饮食是重点，尤其是晚餐尤为的重要。那你知道糖尿病人晚餐怎么吃吗?其实糖尿病人晚餐最好是七分饱，而且还选择一些降血糖的食谱来控制。那下面就简单的介绍几款适合糖尿病人的晚餐食谱，想要吃的就来看看吧。

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食谱一：白菜豆腐排骨汤
第一步，备好白菜、豆腐、玉米、葱姜、排骨、和盐。
第二步，备好锅加水，将葱姜切段切片后下锅，将排骨直接洗好切块下锅炖煮。
第三步，将玉米切块，豆腐直接切块，白菜叶切块备用了。排骨锅烧煮20分钟左右加盐调味。
第四步，将玉米直接下锅炖煮，八成熟左右加白菜和豆腐，最后炖煮十分钟左右出锅。

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食谱二：腐竹拌菠菜
第一步，备好腐竹、菠菜、盐和味精。
第二步，将腐竹直接热水浸泡后捞出切段，菠菜直接洗好后下锅烫煮了，捞出后切段。
第三步，备好碗加上腐竹、盐和味精搅拌了，再将菠菜直接下锅搅拌后即可。

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食谱三：油焖茭白
第一步，先买好茭白、黄酒和酱油，再备上黄油、葱姜和白糖。
第二步，将茭白直接去皮后洗好切条，将葱姜直接切段切片后备用。
第三步，备好锅加油烧热了，将茭白直接下锅油炸120秒出锅。
第四步，锅中留少量油，将葱姜直接切片了，将茭白直接下锅翻炒，加酱油、黄油和白糖以及水烧开后焖煮即可。
【三款适合糖尿病人的晚餐食谱】以上就是几种适合糖尿病人的晚餐食谱，小编想说糖尿病人的饮食都是控糖为主的，那以上这些食谱都是属于低脂低盐的，很适合糖友们食用哦。如果说你想要保持血糖的稳定，那么这些食谱是最好的选择哦，实用又简单哦。