高血脂并不可怕，坚持这3个降脂“小妙招”，给血管来个大扫除
若患上高血脂这种疾病 ， 会严重危害我们血管以及身体的健康 ， 对我们的生活会造成很大的困扰 。想要知道自己的血脂是否异常 ， 从身体的症状就能看出来 ， 如果出现以下3种症状 ， 就要立即去医院检查血脂 ， 这样才能更好的保证我们身体的健康 。
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高血脂来临前 ， 身体的这3处会给你提示 ， 切莫大意
1、头晕犯困
在生活中 ， 排除没有休息好 ， 没有过多劳累的工作的情况 ， 如果经常出现头晕并且很容易犯困 ， 那就要引起重视了 ， 这是因为血脂升高对血液的循环造成了影响 ， 头部就会感觉不适 ， 从而出现头晕犯困的症状 ， 如果你经常有这种症状 ， 就要检查一下自己的血脂 。
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2、眼部出现黄色瘤
黄疣就是指在眼睛周围出现一些黄色的小皮疹 ， 这是患上高血脂的典型症状 ， 你如果你的眼部周围出现了黄疣 ， 那么说明你的血脂水平已经爆表 ， 需要立即的稳定控制 ， 若得不到及时的控制 ， 会严重危害血管的健康 ， 甚至危及生命 。
3、眼球发灰
当眼球出现了颜色的改变 ， 如眼球周围出现灰白色的环状 ， 那么一定出现了血管的问题 。要注意检查血脂 ， 如果得不到及时的治疗会出现视力降低等并发症的发生 ， 甚至会影响血管的健康 。
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除了以上的3种症状外 ， 若出现了这3种表现也要注意
【高血脂并不可怕，坚持这3个降脂“小妙招”，给血管来个大扫除】1、四肢发麻
2、手脚冰凉
3、腿容易抽筋
所谓病从口入 ， 想要解决健康的问题 ， 就要减少这2种饮食习惯
1、减少高热量的摄入
在生活中要减少油脂的摄入 ， 如肥肉、动物的内脏 ， 炸鸡等 ， 过度摄入高热量的食物会增加血脂的水平 ， 稳定血脂的水平 ， 在生活中大家尽量吃一些低热量的食物 。
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2、避免进食过多的高盐食物
高盐的食物有腌菜、腊肉等 ， 如果进食过多可以引发患者出现高血脂 ， 从而造成对血管的损害 ， 甚至可以诱发并发症的发生 。长期食用高盐食物 ， 对于有心脏病的患者容易诱发心力衰竭的发生 ， 所以在日常饮食当中 ， 建议患者要低盐、低脂饮食 。
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另外 ， 稳定血脂 ， 维护血管的健康 ， 在生活中要做好这3件事
一、多吃蔬菜、水果
日常生活中 ， 新鲜的蔬菜水果对健康十分有益 ， 患有高血脂的人一定要多吃蔬菜水果 ， 如西红柿、黄瓜、苹果等 ， 这样可以补充大量的维生素 ， 还可以稀释血液 ， 排出血液中的脂质物质 ， 增加血液的流动性 ， 才能维护血管的健康 。
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二、补充营养素—珍寿安酸
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