高血脂并不可怕，坚持这3个降脂“小妙招”，给血管来个大扫除( 二 )
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三、增加合理的运动
在生活中还要增强合理的运动 ， 如慢走、瑜伽、打羽毛球等 ， 在运动的同时 ， 全身可以得到舒展 ， 血液循环也能得到促进 ， 还可以增强体质 ， 提升身体的免疫力 ， 这样就可以排出体内多余的胆固醇 ， 起到降血脂的效果 。
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小贴士：
如果上面提到的3种高血脂的表现你都有 ， 那一定要及时就医 ， 绝对不能放任不管 。将上面提到的生活小妙招利用好 ， 不出一段时间血脂就能恢复正常 ， 血管就会一通到底 。避免了一系列血管疾病的发生 ， 更好地保障了人们的健康 。
来源：养生杂志
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