【每日一穴】身体自带“止痛开关”，按一按，头痛、牙痛、肩痛……轻松赶走
日常生活中难免会遇到各种疼痛 ， 像牙痛、肩颈痛、腰腿痛、胃痛……每次发作 ， 整个人都难受 ， 有些人甚至难以忍受 ， 严重影响生活！而不管是忍着还是吃止痛药都不是我们推荐的方法 。
其实 ， 在我们的身体里 ， 有一些天然的“止痛开关” ， 可以帮我们止住疼痛 ， 不妨试试 。
1
头痛 ， 打通玉枕关
事情一多、天气一冷、一激动、没睡好等都会出现头痛的情况 ， 这时不妨试试打通脑后的玉枕关~
玉枕关位于脑后玉枕穴下方 ， 一个巴掌大小的区域 ， 包含了风池穴、天柱穴等 ， 而轻轻按揉这些穴位 ， 能够预防头痛、头晕 ， 甚至对于预防记忆下降、老年痴呆等都有辅助作用 。
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【按揉手法】
五指张开 ， 把拇指放在发际线和脖子后面两条大筋交界的凹陷的地方 ， 也就是风池穴 ， 其它四指扶住后枕部 ， 头微微后仰 。
觉得风池穴有点酸胀感以后 ， 先头向左上方看 ， 右手拇指保持不变 ， 保持5秒；接着头向右上方看 ， 左手拇指保持不变 ， 保持5秒 。
2
牙痛 ， 按虎口或下关穴
俗话说“牙痛不是病 ， 疼起来要人命” ， 牙痛一来总让人坐立难安 ， 而且发作的时候还不能进行补牙、拔牙等操作 ， 这时不妨试试下面这两个穴位 ， 缓解疼痛：
合谷穴
在虎口附近 ， 即拇指、食指合拢时肌肉的最高处 ， 有活血通络、祛风解表之效 。揉压虎口时 ， 应朝小指方向用力 ， 这样才能更好地发挥疗效 ， 力度有痛感即可 。
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下关穴
在耳朵前方 ， 颧骨与下颌之间的凹陷处 ， 有聪耳通络、清热止痛之能 。牙痛时点按此穴 。
3
肩颈痛 ， 巧用穴位组合
久坐于电脑前 ， 习惯低头玩手机 ， 睡觉姿势不正确等 ， 或者有颈椎病的人群都常会出现肩颈痛 ， 而这时可以试试大医生专家曾在节目中推荐的两组适合居家调理的穴位 ， 具有舒经通络、消肿止痛的作用 。
第一组：曲池穴+手三里穴
曲池穴位于肘横纹的尺侧与外肘尖连线的中点 ， 而手三里位于肘横纹下两寸（三横指） ， 偏大拇指侧的中点处 。
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第二组：内关穴+外关穴
内关穴位于手掌侧腕横纹下同身寸2寸的中点处 ， 而外关穴则位于手背侧腕横纹下同身寸2寸的中点处 。内外关是一对透穴 ， 按揉时可以使用对掐的方式同时刺激 。
【按揉手法】
我们可以先揉曲池穴 ， 揉1-2分钟；然后再揉手三里 ， 揉1-2分钟；再对掐内外关穴 ， 揉1-2分钟 。同时可以配合颈部向前、后、左、右伸以及转颈等动作进行功能锻炼 ， 效果更好 。
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4
胃痛 ， 中脘穴+鸠尾穴
一受凉或者吃冷的东西就容易胃痛的人 ， 或者本来就有胃部疾病的朋友 ， 除了日常调理、治疗 ， 也可以试试用按揉“健脾暖胃组”：
鸠尾穴
位于胸腱联合的下方 ， 是横膈肌韧带的附着点 。此穴既能治胃又能治心 ， 在胃部胀满、消化不良 ， 心律失常、失眠烦躁的时候都可以按一按 。
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