【每日一穴】身体自带“止痛开关”，按一按，头痛、牙痛、肩痛……轻松赶走( 二 )
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【按揉手法】
用刮痧板轻微刺激鸠尾穴 ， 刮痧板圆润部分从上往下刮拭 ， 松解腹直肌 ， 改善胃肠功能 ， 一般刮5—10分钟 ， 有酸胀感为宜 。
中脘穴
位于胸剑联合到肚脐中间的连线中点处 ， 能调理各种胃部疾病引起的不适 ， 像胃胀、胃痛、打嗝嗳气、胸胁苦满等 。
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【按揉手法】
*两手相叠 ， 下面的手掌对准中脘穴 ， 稍用力按压 ， 一直到感觉胃发热 ， 有种要打嗝的感觉；
*然后再把双手重叠 ， 围绕着中脘穴按揉腹部 ， 先顺时针 ， 再逆时针 ， 按揉5分钟左右 。
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膝盖痛 ， 点揉附近穴位
【【每日一穴】身体自带“止痛开关”，按一按，头痛、牙痛、肩痛……轻松赶走】随着年龄增长 ， 关节软骨因长期遭受风寒、劳损 ， 会变糙、变薄并有脱落 ， 软骨逐渐退化 ， 导致走路时相互摩擦 ， 出现膝盖疼痛、肿胀、僵硬 ， 甚至有关节病变 。此时 ， 不妨试试点揉膝盖附近的穴位缓解不适：
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鹤顶穴
膝眼穴
绷紧下肢 ， 用手触摸膝盖下方 ， 您会发现有内外两个小涡 ， 外侧叫外膝眼穴 ， 内侧的叫内膝眼穴 。对于膝盖痛、腓肠肌痉挛、髌骨软化症、下肢麻木等有缓解作用 。
【按揉手法】
用拇指按揉鹤顶穴 ， 其他手指分别按揉外膝眼穴和内膝眼穴 ， 晃动手腕 ， 大概一分钟就能有效果 。
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心绞痛的急救开关
心绞痛离我们每个人都并不遥远 ， 不仅是有基础疾病的人群 ， 普通人群过度疲劳、紧张、激动的情况下都可能发生 。而心绞痛如果得不到及时治疗 ， 有可能造成心肌梗死或者出现严重的心衰、室间隔的穿孔等 ， 有致死危机！
而下面两个穴位 ， 正确按压 ， 能帮助心绞痛患者赢得宝贵的黄金救援时间 。
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渊腋穴
胳膊下垂 ， 另一只手插在腋窝下 ， 小指往回勾 ， 腋中线（第四肋间隙中线）的地方就是渊腋穴 。其能缓解心绞痛和浑身没劲的症状 。
【按揉手法】
用中指按压渊腋穴 ， 如果没劲的时候 ， 中指放在渊腋穴 ， 用体重压着也能缓过来 。
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大包穴
渊腋穴往下两个肋间隙就是大包穴 。抢救心肌梗塞用穴 ， 0.3秒就能起作用 。
按揉方法同上 。
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最后还要提醒大家 ， 这些穴位虽能缓解疼痛 ， 但只是暂时性的 ， 建议及时就医 ， 查明病因 ， 针对性治疗才能治愈 。
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来源：6点谈健康
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