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睡觉时身体出现这6个变化，说明血糖控制不稳定，应该调整生活

日常生活中 ， 偶尔出现一两次高血糖可能对身体并没有多大的影响 ， 但是 ， 长时间的高血糖会对肝脏、肾脏、血管、眼睛和大脑造成不同程度的伤害；
甚至会给身体带来其他各种问题 ， 严重时会影响到生活质量 ， 因此 ， 平时一定要多注意高血糖的症状 。
睡觉时身体出现这6个变化，说明血糖控制不稳定，应该调整生活
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睡觉时出现6个变化 ， 多半是高血糖来“报到”了 ， 降糖刻不容缓
1、容易饿
高血糖的人即使晚餐吃得很饱 ， 睡前仍会感到饥饿 ， 并且昏昏沉沉的想睡觉 ， 身体非常虚弱 。
这主要是由于血糖代谢异常所导致的 ， 各种器官和组织得不到应有的能量 ， 会使人的精神状态变差 ， 血糖不能更好地利用 ， 会产生饥饿感 。
如果经常出现这个问题 ， 就需要引起注意了 ， 应该及时去医院检查血糖 。
睡觉时身体出现这6个变化，说明血糖控制不稳定，应该调整生活
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【睡觉时身体出现这6个变化，说明血糖控制不稳定，应该调整生活】2、皮肤发痒
不注意个人卫生、长时间不更换床上用品或过敏都会引起皮肤瘙痒 ， 但2～3天左右就会好转 。
如果在睡觉前身上出现瘙痒的症状 ， 但是身上也没有湿疹 ， 这很有可能就是体内血糖过高；
由于持续的高血糖会导致微血管循环不良 ， 局部细胞得不到足够的血液营养 ， 功能受损 ， 导致皮肤瘙痒 ， 也有一些人出现与神经病变有关的皮肤瘙痒症 。
睡觉时身体出现这6个变化，说明血糖控制不稳定，应该调整生活
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3、容易心慌
高血糖的人晚上睡觉时可能会出现不明原因的出汗或失眠 ， 就算是在低温环境中也会出现这种情况 ， 他们会消耗更多的血糖来提供热量；
因此 ， 他们在夜间需要更多的血糖 ， 因此血糖差距较大 ， 容易心慌 ， 导致睡眠质量不是很好 。
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4、频繁起床
大多数高血糖患者都有睡眠不好的问题 ， 其主要症状就是频繁醒来和失眠 ， 这也是由于血糖升高所导致的；
人会变得异常口渴和易怒 ， 喝多了 ， 尿量自然会增加 ， 尤其是在睡觉的时候 ， 这最终会影响睡眠质量 。
5、容易口渴
夏季口渴是正常现象 ， 但喝2~3杯水就可以缓解 ， 很多血糖高的人晚上容易口渴、干燥 ， 无论喝多少水 ， 都不能缓解 ， 甚至加重症状 。
这种症状单靠喝水并不能解决问题 ， 相反 ， 它会突然增加血糖 ， 这个时候就要及时调整血糖了 。
睡觉时身体出现这6个变化，说明血糖控制不稳定，应该调整生活
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6、手脚麻木
手脚麻木也是很多高血糖患者在睡觉前会出现的一个症状 ， 因为神经系统对血糖的影响非常严重；
持续的高血糖会损害神经和血管 ， 尤其是下肢神经 ， 会引起周围神经病变 ， 最终会使得手脚麻木 ， 最严重的是手脚坏死 。
此外 ， 高血糖还会引起脚趾疼痛和灼痛 ， 另外 ， 如果脚上有类似蚂蚁爬行的感觉 ， 则说明神经系统受损 。
睡觉时身体出现以上6个变化 ， 就说明血糖控制不稳定 ， 就应该调整生活习惯 ， 注意饮食习惯 ， 控制热量的摄入 ， 并选择低升糖指数的食物 ， 参加户外活动 ， 如太极拳、散步或练习体操等 ， 改善血脂和血糖水平 ， 但不要空腹运动 ， 以免发生低血糖 。

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