肝内科医生：肝脏的“修复剂”被发现，不是枸杞，若你喜欢，肝或焕发活力
肝脏是人体内最大的解毒排毒器官 ， 并且肝脏有着极强的自我修复能力 ， 虽说肝脏强壮 ， 但也抵挡不住人们的伤肝行为 。近些年来 ， 我国患肝病的人数越来越多 ， 且肝癌的新增率和死亡率都急剧上升 ， 肝癌已经成为我国癌症死亡率第二高癌症 ， 因此养护肝脏健康越来越重要 。
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生活中哪些饮食和行为习惯容易引发肝脏受损？
1、长期吃辛辣、烧烤食物
路边的麻辣烫或烧烤类食物 ， 长期吃会严重伤害肝脏健康 。烧烤食物食物在高温下炙烤 ， 其分解的油脂与炭火粉尘结合会产生有毒物质苯并芘 ， 此物只不但具有毒性 ， 长期摄入会导致肝脏损伤 ， 还具有致癌的特性 ， 容易导致肝癌 。
2、生食
近些年喜欢生食的人越来越多 ， 比如醉虾 ， 醉蟹 ， 还有各种生鱼片 。这些食物中含有细菌和肝吸虫 ， 摄入含量过多 ， 就会损害肝脏细胞 ， 甚至引发肝脏癌变 。为了自身健康 ， 一定要控制食用 。
【肝内科医生：肝脏的“修复剂”被发现，不是枸杞，若你喜欢，肝或焕发活力】3、不良情绪
情绪不佳 ， 暴躁易怒 ， 会使肝功能出现异常 ， 导致肝脏功能紊乱 ， 肝脏排毒和消化分解能力降低 ， 长期如此是毒素堆积 ， 给肝脏带来损害 。
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避免肝脏疾病 ， 生活中要做到这几点
1、坚持有氧运动
坚持每天半个小时的有氧运动 ， 可以增强机体抵抗力 ， 也可以促进肝脏血液循环 ， 从而增强肝脏新陈代谢能力 ， 对恢复肝上疾病有所帮助 。
2、按时休息
肝脏需要在深夜自我排毒和修复受损细胞 ， 长期熬夜使肝脏无法进行这些活动 ， 从而导致毒素垃圾的堆积 ， 长期如此会损害肝细胞 ， 导致肝脏疾病的出现 。
3、多吃绿色蔬菜
养护肝脏也可以多吃一些新鲜绿色蔬菜 ， 绿色蔬菜中含有丰富的维生素和防氧化成分 ， 可以抑制肝细胞老化 ， 促进肝细胞的造血和再生 ， 加快肝脏的新陈代谢 ， 对肝脏健康也十分有帮助 。
肝内科医生：肝脏的“修复剂”被发现 ， 不是枸杞 ， 若你喜欢 ， 肝或焕发活力
众所周知 ， 枸杞是一种常见的中草药也是一种食材 ， 能够促进肝脏额的排毒 ， 对肝有一定的好处 ， 但是据研究证实 ， 枸杞中的养肝物质很少 ， 少量食用养肝功效微乎其微 ， 但是大量食用则可能会引起上火、流鼻血等身体不适 ， 所以 ， 日常养肝仅仅依靠枸杞是远远不够的 。
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若想要养护肝脏 ， 减缓肝脏损伤的问题 ， 平常可尝试一下尚维麦素 ， 其搭配了硒麦芽粉、枳椇子、葛根、黄精、枸杞等多种养肝营养物 ， 可以帮助更好的养护肝脏 ， 修复肝损伤 ， 堪称是肝脏的“修复剂” 。
其中 ， 枳椇子可以减轻乙醇对肝细胞的损害 ， 增强肝细胞对乙醇的代谢速率 ， 从而预防因饮酒造成的慢性肝炎；葛根能够促进肝脏细胞分解脂肪 ， 有效预防脂肪肝的形成；黄精则能抗菌、抗炎症 ， 有效地改善化学性肝损伤 。
医学研究发现 ， 硒麦芽粉中的硒元素不但能帮助阻断肝内病毒变异 ， 防止病情恶化 ， 还能刺激细胞免疫系统 ， 增强肝脏自身的抗病力 ， 有效防止肝病反复和恶化 。
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