口腔溃疡，给你说7个疗法，自己在家治！试试就知道了
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1. 蜂蜜
蜂蜜可能不会在一夜之间治愈口腔溃疡 ， 但它可能会缩短愈合时间 。
在 2014 年 8 月在 Quintessence International 上进行的一项研究中 ， 在口腔溃疡上涂抹蜂蜜可以减轻疼痛、大小和发红 ， 并将愈合时间缩短大约一天 。这种效果可能要归功于蜂蜜的镇痛和抗炎特性 。蜂蜜具有舒缓作用 ， 并通过涂抹该区域来改善疼痛 ， 但它含糖量高 。
如何使用蜂蜜治疗口腔溃疡
根据 Quintessence International 的研究 ， 每天四次涂抹在溃疡上 ， 持续五天 。
2. 冰块
冰块不会治愈口腔溃疡 ， 但它可以帮助缓解疼痛和肿胀等症状 。寒冷可以减轻疼痛并减少炎症 ， 它可以短期缓解口腔溃疡的不适 。
如何使用冰治疗口腔溃疡
建议根据需要让碎冰块在嘴中溶解 。
3. 芦荟
抗炎芦荟可以帮助更快地治愈口腔溃疡 。
这种热带植物不仅仅是晒伤的自然疗法；如果嘴上火 ， 它也会有所帮助 。
2012 年 8 月发表在《牙科研究杂志》上的一项小型研究发现 ， 在口腔溃疡上涂抹芦荟可减少疼痛、溃疡大小和愈合时间 。这是因为芦荟具有抗炎作用并刺激免疫系统 。
如何使用芦荟治疗溃疡
《牙科研究杂志》的研究发现 ， 每天 3 次将纯芦荟凝胶点在溃疡上 。确保使用的是新鲜芦荟或口服产品 ， 因为有许多配方只能用于皮肤 。涂抹后30分钟内避免进食或饮水 。
4. 饮食改变
在口腔溃疡愈合期间 ， 避免食用柑橘等酸性食物 。
一些食物和饮料会刺激口腔溃疡 ， 使它们更加严重和不舒服 ， 并减缓愈合过程 。避免任何咸的、辣的、热的、尖锐的（如硬皮面包）或酸性的东西 。
更重要的是 ， 饮食可能首先会导致口腔问题 。根据 Deutsch Arzteblatt International 2014 年 10 月的评论 ， 某些食物与口腔溃疡的发作之间通常存在关联 。口腔溃疡可能是食物不耐受或食物不耐受家族史的结果 。
如何使用饮食改变治疗溃疡
避开有问题的物质 ， 直到溃疡痊愈 。根据 Deutsch Artzeblatt International 的研究 ， 常见的需要避免的食物包括果汁；柑橘；番茄; 胡椒、辣椒粉和咖喱等；酒精、碳酸饮料、巧克力、菠萝和坚果也是常见的诱因 。
如果有复发性口腔溃疡 ， 注意溃疡的发展与所吃和喝的东西之间的任何潜在联系 。
5. 无泡沫的牙膏
如果口腔溃疡复发 ， 更换牙膏可能会有所帮助 。
月桂基硫酸钠和月桂基硫酸钠（均称为 SLS）是个人护理和家庭清洁产品中常见的化合物 ， 例如沐浴露、洗发水、洗衣粉、洗洁精和牙膏 。SLS 是牙膏中会引起泡沫的物质 ， 它有助于糊状物均匀分布在口腔中 ， 以更好地去除食物颗粒和细菌 。
使用不含 SLS 的牙膏可显著减少口腔溃疡愈合时间和疼痛 。
6. 维生素
确保饮食中摄入足够的铁、锌和维生素 B12 。
口腔健康和预防牙科 2019年的一项小型研究调查了缺乏锌的口腔溃疡患者 。服用锌补充剂三个月后 ， 他们没有报告任何新问题 。
锌并不是唯一可以发挥作用的营养素 。2018 年 3 月的一项研究发现 ， 铁和 B12 缺乏也可能导致口腔溃疡 。
如果营养缺乏导致口腔溃疡 ， 用富含这些营养素的食物补充饮食既可以减少未来的爆发 ， 也可以缩短愈合时间 。
如何使用维生素治疗溃疡
在许多情况下 ， 复发性口腔溃疡表明存在潜在疾病或营养缺乏 。在这种情况下 ， 需要专业的帮助 。
与此同时 ， 尝试增加富含锌、维生素 B12 和铁的食物的摄入量 。
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