高血压怕缺钾？哪些食物能补充钾元素？这几样可常吃
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高血压是一种比较常见的慢性心血管疾病 ， 也是三高疾病之一 ， 可能在人们的认知当中 ， 高血压是中老年人的专利数不值 ， 近几年患上高血压的人群已经不再缺锌与中老年人 ， 因为有的人年龄不大 ， 却也被告知患上了高血压的症状 。
因为高血压属于一种慢性疾病 ， 所以查出患有高血压 ， 日常生活中医生往往都会建议通过服用降压药来进行治疗和改善 ， 甚至有的患者后半生都需要依靠降压药的过程 。
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俗话说是药三分毒 ， 长时间服用某种药物 ， 那样就会给身体造成一定的副作用 。而降压药的副作用就是会导致钠钾平衡出现身体缺乏钾元素的情况 。
千万不要觉得缺乏钾元素 ， 是一件非常正常的事情 ， 血压偏高的人如果体内长时间缺乏甲元素 ， 可能会出现以下几个问题 。
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高血压怕缺钾？
血压心率紊乱
如果身体当中严重缺乏钾元素 ， 可能会进一步导致血压处于紊乱的状态 ， 甚至还会让患者出现心律失常的情况 。
所以高血压患者日常生活中一定要正确地为身体补充钾元素 ， 或许更有助于减轻身体的负担 ， 保证身体功能的运转 。
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导致身体疲劳
无论是高血压患者还是普通人 ， 如果身体当中颜色缺乏加元素 ， 那么就可能会让人出现失眠头晕 ， 头痛 ， 身体疲劳虚弱等现象 。
如果这种情况非常明显 ， 那么就可能会影响到高血压患者的身体健康 ， 也会影响血压的稳定 ， 所以想要稳定血压 ， 及时为身体补充所需的钾元素也是很有必要的 。
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造成呼吸困难
人体通过呼吸作用能够为身体获取所需要的氧气 ， 保证身体各部位功能的运转 ， 如果出现了呼吸困难的情况 ， 身体无法获得足够的氧气 ， 不仅会影响到身体的健康状况 ， 也可能会给身体造成较大的负担和伤害 。
所以提醒大家日常生活中应该养成良好的生活习惯和饮食习惯 ， 如果发现身体出现了缺乏钾元素的情况 ， 应该及时补充 ， 避免缺钾太过严重而伤害身体 。
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既然缺乏钾元素有这么严重的后果 ， 那么对于血压偏高的人来说 ， 想要补充钾元素应该多吃哪些食物呢？哪些食物能补充钾元素？这几样可常吃
新鲜的水果蔬菜
日常生活中适当的多吃点水果 ， 蔬菜能够为身体补充所需的水分维生素 ， 各种营养元素微量元素等等 ， 有一些水果蔬菜当中所含的钾元素是相对较为丰富的 ， 比如香蕉草莓等等 。
所以服用降压药期间 ， 如果不想身体当中的钾元素流失过快 ， 日常饮食中可以适当的多吃点富含钾元素的水果蔬菜 ， 也许能够减轻身体的负担 ， 对于维持身体健康状况也有帮助 。
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谷物
绝大多数谷物当中所含有的钾元素都是非常丰富的 ， 比如燕麦 ， 小米 ， 玉米等等 ， 所以高血压患者在服用降压药期间 ， 如果不想身体出现缺钾的情况 ， 不妨经常把这些谷物类食物端上饭桌 ， 或许能够为身体补充钾元素的同时 ， 也可以提供其他的营养成分 。
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