晒晒我家的午餐，才花20块钱就做了4道菜，两大人两小孩都吃撑了
晒晒我家的午餐 ， 才花20块钱就做了4道菜 ， 两大人两小孩都吃撑了！自从有了小孩以后 ， 一天三餐加下午茶我都喜欢在家做 ， 这样可以让孩子吃得更健康一些 。今天的午餐做了4道家常菜 ， 1荤3素 ， 一家人在一起吃得超满足的 。一起看看我都做了几道什么样的菜吧！
文章图片
文章图片
【晒晒我家的午餐，才花20块钱就做了4道菜，两大人两小孩都吃撑了】这是葱香脚板薯 ， 挑了一个脚板薯4块多钱 ， 老板拿了两根葱 ， 说是凑个整数5块钱 ， 反正也是要买葱的 ， 就没说什么 ， 随便吧！把脚板薯去皮洗净后切成片 ， 香葱洗净切成葱花 。起油锅 ， 放入葱白煸香 ， 再放入脚板薯翻炒一会 ， 倒入适量清水煮熟 ， 加入少许盐和十三香炒匀 ， 最后再加入剩余的葱花 ， 淋入少许生抽炒匀即可 。脚板薯的功效和山药差不多 ， 都有滋补、健脾胃的作用 ， 脾胃不好的人群可以经常吃一些脚板薯 ， 补充营养的同时又不会给肠胃增加负担 ， 大人小孩都适合 。
文章图片
文章图片
这是辣炒千叶豆腐丝 ， 买了3块钱豆腐丝 ， 辣椒和大蒜子都是提前买好的 ， 大约1块钱左右 ， 简单炒一炒 ， 下饭特别香！先把辣椒和大蒜子洗净切碎 ， 豆腐丝冲洗一遍控干水分 。起油锅 ， 放入大蒜子和辣椒爆香 ， 加入少许盐炒匀 ， 放入豆腐丝翻炒一会 ， 淋入少许生抽炒匀即可 。
文章图片
文章图片
这是西兰花炒牛肉 ， 一颗西兰花两块钱 ， 牛肉一小块大约7块钱 ， 很实惠有没有 ， 哈哈！把牛肉洗净切成肉丝 ， 加入少许盐、生抽、料酒、花生油抓匀 ， 腌制一会 。西兰花用淡盐水浸泡一会 ， 洗净切成小块 。烧锅开水 ， 加入少许油盐 ， 再放入西兰花焯水两分钟 ， 捞起过凉 ， 控干水分 。起油锅 ， 放入牛肉爆炒至变色 ， 再放入西兰花翻炒几下 ， 加入少许盐炒匀即可 。
文章图片
文章图片
这是清炒大白菜 ， 冬季的当家菜 ， 天天都少不了它 ， 一颗白菜4块钱 ， 这里用了半颗 ， 只加了油盐 ， 简单的爆炒一下 ， 非常的鲜美 ， 这一盘都吃光了 。不算人工水电和调料真的只花20块钱哦！20块钱在你们生活的地方 ， 能买到几个菜呢？欢迎留言说说您的意见 。
文章图片
文章图片
来源：小媚聊美食
推荐阅读
- 微软史上最大收购行动，决战元宇宙的背后是「文化输出能力」？
- 有一个重男轻女的母亲是怎样的体验？
- 老公为什么会找丑的女人做女朋友？
- 吴婷和武庚的婚姻是否能够帮助他人的婚姻？
- 世上只有妈妈的孩子像块宝…在歌谣里有数不尽的甜蜜
- 嫁给一个不爱自己的男人是什么感受？
- 单纯的女生你伤不起，因为过了几年，你看到她就会内疚
- 一个老实本分的女人，都有哪些表现？
- 皮肤黑的人是不是不适合做老婆？
- 喜欢上一个人的时候，男方和女方各是如何说的