养生专家林海峰去世，终年51岁，反思：这3种养生方式或许不正确
不知道还有多少人记得养生大师林海峰这个人 ， 在两年前 ， 养生大师林海峰的名号还十分响亮 ， 经常在网上鼓吹自然疗法的他 ， 凭借着一些偏激言论收获了许许多多的簇拥者 ， 如果不是2019年的那场意外 ， 他或许仍然活跃在网络上 ， 宣扬着他那些偏激的养生言论 。
2019年林海峰意外食用了一包过期了很久的红枣 ， 在这之后他出现了恶心呕吐的症状 ， 甚至出现了眩晕的情况 ， 跟在林海峰身边的人对他进行了紧急催吐 ， 这才让他好受了许多 。
李海峰认为他自己本身就是研究养生的专家 ， 能够靠自己的自然疗法 ， 将红枣带来的毒素排出体外 ， 于是他并没有去医院 ， 而是选择正常的生活 ， 这个时候的林海峰还不知道 ， 几天之后他就会与世长辞 。
这件事情过了几天之后 ， 林海峰在吃饭时突然倒地不省人事 ， 朋友将其紧急送往医院 ， 最终林海峰抢救无效去世 ， 那一年他刚刚51岁 ， 正值壮年 。
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对于林海峰的离世 ， 很多人都进行了讨论 ， 也让许多人看到了养生的弊端 ， 虽然时代的发展带给了人们更高的认知水平 ， 也有不少人加入到了养生的行列 ， 但如果养生的方式不正确 ， 反而会给身体带来危害 。
最近很多人在养生专家口中都听说过排毒这个说法 ， 不管是大名鼎鼎的养生专家 ， 还是街边散发的广告文章里 ， 排毒这个词总是出场率最高的那一个 ， 很多人都会鼓吹排毒的重要性 ， 但其实排毒是一个被商家营销起来的概念 ， 就算是在传统的中医中也没有排毒的说法 。
不可否认 ， 人体在新陈代谢的过程中确实会产生一些代谢废物 ， 像尿液呼出的气体等都是代谢废物的一种 ， 但这些物质能够随着人体的正常生理活动和新陈代谢排出体外 ， 也不会造成排泄废物在体内积累过多影响身体健康的情况 。
养生这个话题一直以来热度都非常高 ， 争议也居高不下 ， 其实在生活中很多人都陷入到了养生误区当中 ， 那么哪些是养生误区呢？一起来看一下吧 。
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断食能够健康长寿
很多养生大师的嘴 ， 断食能够让身体排出多余的废物和废气 ， 从而让体内更加干净纯洁 ， 远离疾病的困扰 ， 其实这个说法十分错误 ， 断食并不能排毒 ， 也不能长寿 ， 如果断食的时间过长 ， 还会引起生命危险 。
可能很多人还不理解断食的意义 ， 说简单一些 ， 但是就是指不吃五谷杂粮来让身体更加健康 ， 其实这个说法早在上世纪90年代就已经被证实并不靠谱 。
当时有一位养生大师 ， 非常推崇断食疗法 ， 这位大师亲身参加了一场实验 ， 在这之前可以声称自己可以辟谷一周 ， 于是便在所有人的监督下进行了这场实验 ， 然而当实验进行到第4天时 ， 他的身体就出现了多种不良反应 ， 继续下去就会威胁到生命 ， 于是不得不停止了这项实验 。
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宿便是排毒？
所谓宿便就是指人体肠道内存储了一夜的大便 ， 然而这是一种10分正常的生理现象 ， 通常来讲 ， 食物在体内消化吸收并排出的这个过程需要24小时的时间 ， 在这期间肠道中会储存一些食物的残渣 ， 也就是通常所说的大便 。
这些残渣中大部分物质是水 ， 其余的便是没有吸收完全的植物纤维 ， 脂肪等 ， 这些物质会在人体肠道中存在一段时间 ， 并不会给身体造成威胁 ， 哪怕是便秘十分严重的人 ， 也不会因此给身体带来损伤 。
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