“一蔬一果”被拉进伤胰岛“黑名单”，医生呼吁：最好撤下餐桌
近几年高血糖及糖尿病的高发 ， 让越来越多的人开始关注血糖问题 ， 血糖疾病已经成为困扰人们健康的大难题 。因此 ， 人们平常一定要注意预防 。
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案例：兰兰今年28岁了 ， 凭借自己的能力 ， 一步步升到了经理的位置 。而且 ， 兰兰下一个目标就是在30岁之前升职 ， 于是每天工作都非常努力 ， 熬夜加班已成为家常便饭 。
最近 ， 兰兰总是觉得头晕口渴 ， 腿脚也经常出现麻木感 。出于对身体的负责 ， 她不敢耽误 ， 趁着休息马上去医院检查 。结果显示 ， 兰兰已经患有糖尿病早期 ， 而且血糖值已经达到11.2mmol/L 。
不过好在发现的也及时 ， 从现在开始控糖 ， 对身体影响不大 。但兰兰还是很纳闷 ， 自己还不到30岁 ， 怎么就患上糖尿病了？在听完医生的分析后 ， 兰兰发现 ， 除了作息不规律 ， 影响胰腺以外 ， 自己爱吃的“一蔬一果” ， 也与患上糖尿病有很大关系 。
【“一蔬一果”被拉进伤胰岛“黑名单”，医生呼吁：最好撤下餐桌】
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“一蔬一果”会使胰岛“不堪重负” ， 医生呼吁：趁早撤下餐桌
医生指出 ， 在长期不良作息的影响下 ， 兰兰的胰岛状况已经不容乐观 ， 再加上升血糖的“一蔬一果” ， 糖尿病自然而然就产生了 。
一蔬：胡萝卜
相信大家在吃胡萝卜时 ， 都能尝到那一丝甜味 ， 而且 ， 胡萝卜的血糖生成指数为71 ， 升糖指数较高 。若是胰岛不健康的人 ， 千万少吃 。
一果：大枣
兰兰平常工作时 ， 会准备一大把大枣 ， 精神不足时就拿来吃 。然而 ， 根据《食物血糖生成指数》显示 ， 大枣的血糖生成指数为103 ， 常吃对血糖危害很大 ， 患者一定要忌嘴 。
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在血糖升高以后 ， 我们怎么得知？
血糖短时间内升高 ， 视力有可能受到影响 ， 眼前经常模糊；
患者无故出现口渴、多饮、多尿 ， 体重减轻的情况；
血糖水平异常 ， 也会有腹胀、腹痛的情况出现 。
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预防糖尿病并发症 ， 稳定血糖 ， 建议常做这2件事
1、补充营养
如果得了糖尿病 ， 无可避免地要改善饮食 ， 这样 ， 人们从饮食中获取的营养就会减少 。
因此想要帮助补充营养 ， 缓解血糖情况 ， 医生建议常吃一些【本卡维素】 ， 它由人参、葛根、桑叶、决明子、牛蒡根等十几种天然植物制成 ， 能够很好地帮助缓解身体状况 ， 稳定血糖 。
人参可以促进胰岛素正常分泌 ， 从而帮助身体稳固血糖 ， 不让血糖升高 ， 同时还能帮助患者减轻血糖升高出现的典型症状；牛蒡根可以提升碳水类物质的耐受程度 ， 延缓病人餐后血糖的升高 ， 平稳血糖 。
此外 ， 其中还添加了决明子、葛根等养血管的植物 ， 可以帮助清除血管中的杂质 ， 助力血管健康 ， 预防血管类疾病出现 。
血糖不健康的人 ， 每天多吃些【本卡维素】 ， 能帮助控制血糖 ， 保护身体健康 。
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