为什么同龄人有的显年轻，有的显老？不外乎这3个原因
我们可以发现 ， 同样是30岁的一批人 ， 有的人看起来如同20多岁的毕业生一样 ， 而有的人看起来如同40岁的大妈大叔一样 。
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为什么同龄人有的显年轻 ， 有的显老呢？可能是这几个原因造成的：
1、基因问题
先天基因决定了 ， 有的人天生看起来会比较稚嫩 ， 有的人看起来比较显老 ， 这是后天努力无法改变的现状 。
2、平时生活习惯的问题
不良生活恶习会加速一个人的衰老 ， 比如：平时喜欢熬夜晚睡的人 ， 身体机能老化会加快 ， 皮肤也容易出现松弛现象 ， 皱纹也容易爬上脸 ， 你看起来就会显老 。
此外 ， 一个人如果总喜欢吃各种油炸、高糖分食物 ， 身体代谢负重会加重 ， 体内容易产生毒素 ， 皮肤也容易变得粗糙、有暗疮 ， 看起来也会显老 。
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3、工作原因
经常在阳光下暴晒的人 ， 紫外线会伤害皮肤 ， 皮肤会变黑 ， 脸上容易出现斑点 ， 你也会看起来显得沧桑 。尤其是工地搬砖 ， 户外销售人群 ， 你会发现暴晒一段时间后 ， 看起来会显老很多 。
4、身材问题
同一个人若身材发胖 ， 看起来会显得十分油腻 ， 活力值下降 ， 你看起来会显老 。而一个人瘦下来后颜值也会不知不觉提升 ， 看起来更有活力 。因此 ， 身材胖瘦也会影响一个人的颜值状态 。
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想要保持年轻的颜值状态 ， 我们要养成一些自律的生活习惯：
1、多保养 ， 注意防晒
想要保持年轻的颜值状态 ， 平时的保养是很重要的 。长期保养跟不保养 ， 皮肤状态还是有差别的 。
平时我们要少用彩妆化妆品 ， 适当地用护肤品给皮肤保湿 ， 出外要用防晒隔离霜 ， 可以减少紫外线的辐射 。晚上要仔细清洁皮肤 ， 避免垃圾毒素毛孔 ， 出现皮肤问题 。
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2、远离垃圾食品 ， 学会健康饮食
饮食觉得了一个人的健康跟身材 ， 想要保持冻龄的皮肤状态 ， 我们一定要健康饮食 ， 少吃垃圾食品 ， 尤其是重口味、高油盐的食物 ， 这些不利于身体健康 ， 容易让你出现痘痘、暗疮问题 。
我们要多吃天然、少加工食物 ， 食物以蒸煮为主 ， 才能控制卡路里摄入 ， 避免身材发胖 。三餐要多补充各种高纤维蔬菜 ， 以及蛋白质含量高的鸡胸肉、鱼肉、虾肉 ， 有助于身体的循环运转 ， 保持健康的体质 。
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3、少吃高糖分食物 ， 做到控糖
戒掉看得见的糖分 ， 糖分会加速皮肤氧化 ， 出现皱纹问题 。我们要远离各种奶茶、雪糕、巧克力、饼干等甜食 ， 才能有效抗氧化 ， 减缓皮肤的老化 。
在主食方面少吃一些精细主食 ， 适当吃一些复合碳水粗粮 ， 这样可以延长饱腹感 ， 抑制脂肪堆积 。
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【为什么同龄人有的显年轻，有的显老？不外乎这3个原因】
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