【提示】要降温了!御寒保暖这“七大误区”别踩坑
新一轮强冷空气即将抵沪!
降温在即
御寒保暖成了头等大事
听说喝酒、啃炸鸡、吃火锅能御寒?
倒是挺符合小编这个吃货的心
不过真的有效果吗?
【【提示】要降温了!御寒保暖这“七大误区”别踩坑】一起看过来
七大冬季御寒误区
误区一:
喝酒能御寒?错 , 酒后会更冷!
不少人冬天喜欢喝酒御寒 , 但喝酒时产生的温暖感觉并非是酒产生了热量 。相反 , 体内的热量被快速带到身体表面后 , 更快地通过皮肤表面散发出去 , 其实是消耗了体内更多的热量 。当体内热量产生速度不及散失的速度后 , 人就会感觉冷起来 。单纯通过喝酒御寒不靠谱 。
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误区二:
吃火锅保暖?并非人人合适
不少人喜欢在冬天的时候吃火锅御寒 。不过 , 阳盛、体质强壮的人 , 其实并不适宜吃火锅 。而那些四肢怕冷、畏寒的阳虚者比较适宜吃火锅 。相反 , 气阴两虚者 , 应少食或不食火锅 。
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误区三:
吃炸鸡、喝奶茶能暖身?别信了 , 没太大帮助
还有一些人喜欢吃高热量的食物来御寒 , 比如油炸食品、奶茶等 , 不过这些食物热量虽高 , 却不能暖身 , 对于防寒保暖并无太多帮助 。
误区四:
回家后立即用取暖设备?可能造成皮肤损伤!
冬季手脚长时间暴露在外面 , 如果立即用火炉等取暖设备取暖 , 可能造成皮肤损伤 。所以外出归来 , 如果想给冰凉的手脚取暖 , 最好先轻轻揉搓 , 使其慢慢恢复正常温度 , 再移到取暖器旁 。
误区五:
一个取暖贴贴一天?小心低温烫伤!
冬季大家常用的取暖贴 , 不能长时间保持在同一个位置 。这样做会有低温烫伤的危险 。皮肤会慢慢出现红肿、水泡、脱皮的现象 , 如果处理不及时 , 还可能发生“溃烂” 。另外 , 皮肤热敏感度低的人群 , 如老人、糖尿病患者等不宜使用 , 儿童、孕妇以及计划怀孕的女性也都最好不要使用 。
误区六:
电热毯通宵开?皮肤会干燥瘙痒
如果长时间开着电热毯加温 , 会使皮肤水分的蒸发增加 , 导致皮肤更加干燥 , 容易发生瘙痒甚至过敏等皮肤问题 。通宵长时间使用电热毯同样也有低温烫伤的危险 。如果一定要用电热毯 , 不要整晚通电 , 睡前通电加热使被窝暖和后 , 最好关掉电源;过敏体质者最好在电热毯上垫一层纯棉被褥 , 尽量避免直接接触皮肤;使用电热毯保暖 , 应该注意多补充水分 , 并涂抹保湿润肤霜 。此外 , 老人小孩慎用电热毯 。
误区七:
睡觉蒙头可避寒?可能造成头晕脑胀
夜晚温度低时 , 有人喜欢用被子蒙着头睡 。但是这样会把被子里浑浊的空气吸入体内 , 不仅达不到休息的目的 , 还有可能造成头晕脑胀 。
真正御寒你该吃这些
01蔬菜类
海带、紫菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘的食物则是不错的选择 。它们可以促进甲状腺的激素分泌 , 甲状腺激素具有生热效应 , 它可以加速身体内绝大多数组织细胞的氧化过程 。使基础代谢率增高 , 皮肤血液循环加强 , 从而达到抗冷御寒的效果 。
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02肉类
若喜欢吃肉类 , 可以吃些羊肉、牛肉等 。它们含有的蛋白质、碳水化合物 , 有补气活血的功效 , 并且能够增强内分泌功能 , 达到御寒的作用 。
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