心梗患者趋于年轻化 睡眠少成为一大风险点
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11月20日是我国“心梗救治日” 。冬季气候干燥、气温低 ， 不少疾病都处于高发期 ， 最常见的就有心梗 。
患病人群趋于年轻化
我国心梗的发病人数不断增加 ， 患病人群也相对趋于年轻化 。大量抽烟饮酒、饮食过于油腻、久坐不动等不健康的生活方式 ， 成了年轻人心脏疾病高发的诱因 。
这9类人心血管易出问题
口味重的人、喜欢吸烟的人、吃得太饱的人、压力太大的人、肚子胖的人、经常酗酒的人、主食吃得太精细的人、久坐不动的人、有“三高”的人 。
心梗的前期症状
胸闷、胸痛、心慌、呼吸不畅、腹痛、牙疼、嗓子疼、不明原因的恶心和呕吐等 ， 如果出现以上症状应提高警惕 ， 并及时就诊 。
如何正确救治
【心梗患者趋于年轻化 睡眠少成为一大风险点】如胸痛超过20分钟并伴有一些典型的症状 ， 就要考虑是否发生心梗了 。一旦有人发生心梗 ， 身边的人要冷静 ， 摸一下患者脉搏判断是否平稳 ， 如果自己或者别人带着硝酸甘油 ， 让患者紧急舌下含服 。如含服无效 ， 则更能证明患者发生了心梗 。从专业角度来说 ， 救治最关键的就是防止患者出现室颤 ， 救护车上常规配有除颤器 ， 它是心梗的救命机 ， 对于早期救治非常重要 。
抓住“黄金时间”
如果左侧疼痛同时伴有胸部的疼痛 ， 那就是典型的心梗前期信号 。一旦出现急性心梗征兆 ， 赶紧拨打120急救电话 ， 抓住心梗抢救的“黄金时间” 。
预防心梗 早诊早治很关键
家族中有早发冠心病患者 ， 尤其是有心梗遗传史的人群 ， 一定要注意早期心梗的预防 ， 药物干预治疗也要相对更早一些 ， 做到早诊早治很关键 。
健康饮食以及睡眠原则
每人每天盐不超过6克 ， 油不超过25克 ， 添加糖不超过25克 。多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、鱼、全谷类、纤维类、富含钾和其他矿物质的食物 。睡眠要保证7—8小时 ， 因为充足的睡眠会降低患心血管病的风险 。
编辑：胡倩
来源：央视网
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