血液“稀释剂”被发现,不是燕麦,医生:你若爱吃,血管或嫩如婴儿
如今 , 血管疾病让人不可轻视 ,尤其是脑梗的危害让人无法预防 。而脑梗的爆发的导火线无疑就是高血脂 , 血脂粘稠后会造成血管老化硬化 , 因此各种心脑血管疾病都会逐一爆发 , 让人失去健康 。
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真实案例:
小江今年27岁 , 是一个职业吃播 , 这一年多来凭借自己独特的吃播风格吸引了大量粉丝 , 成功当上百万大V 。可不久前 , 小江却因为突发脑梗 , 不得已暂停直播 , 这一消息让粉丝们都深感意外 。
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起初 , 小江直播时比较惨淡 , 但一变换风格后十分受到粉丝们喜欢 。小江吃播选择了重口味行列 , 时常是整只大猪肘子或者是辛辣无比的火锅 。又或者是各种炸鸡或炖大鹅等 , 食物非常丰富 。
直播疯狂涨粉的他此时也变得越来越胖 , 而且还被查出高血脂 , 但他一点都不在乎 。此时的他仍然不断的在深夜进行吃播 , 可意外也悄悄盯上他 , 在一次深夜吃播后觉得头痛无比 。
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随后晕倒后被紧急送医抢救 , 经过3个小时的急救 , 小江被诊断是急性脑梗 , 胆固醇含量超标为8.6 。此时的他虽然保住了性命 , 可因血管堵塞造成半身瘫痪 。
医生总结:3种不良行为 , 容易招来脑梗
1、吃的油腻
油腻的饮食是造成脂肪不断堆积的原因 , 尤其是吃猪蹄或各种高脂肪食物 。但身体无法及时代谢脂肪后 , 血液的粘稠度会不断上升 , 因此会造成血脂浓度超标 。
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2、重口味饮食
除了高脂肪食物外 , 各种炖焖等饮食方式也会造成血脂浓度升高 。当长期饮食重口味后会造成身体代谢异常 , 此时血管会逐渐收缩变窄 , 血液循环流通的速度也会异常缓慢 。
3、熬夜
熬夜是造成心脑血管疾病突发的慢性行为 , 长期熬夜或晚睡后会造成身体的代谢缓慢 。因此体内会不断堆积脂肪热量 , 引起血液中的脂质越来越浓 , 因此造成血管堵塞 。
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血液“稀释剂”被发现 , 不是燕麦 , 医生:你若爱吃 , 血管或嫩如婴儿
血脂变得粘稠后很多人会吃燕麦进行稀释 , 可燕麦的单一作用并不能溶栓降脂 。真正能稀释血液浓度的也不是燕麦 , 而是酸梅 , 银耳 , 白果 , 杨桃 , 枸杞 , 淮山 , 柠檬等发酵的——琼浆氨基酸 。
【血液“稀释剂”被发现,不是燕麦,医生:你若爱吃,血管或嫩如婴儿】
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琼浆氨基酸经过自然发酵后 , 含有芦丁 , 类黄酮 , 维生素 , 歧化酶和十几种氨基酸营养物 。其中 , 芦丁和歧化酶可清理血液垃圾 , 溶解血栓疏通血管 , 氨基酸和维生素利于软化血管 , 增强血管弹性 , 加快血液循环 , 其他营养物利于降低血液粘稠度 。
预防心脑血管疾病 , 要从饮食着手 , 对于油炸油腻 , 腌制偏咸的食物要少吃 。要多吃维生素丰富的蔬菜瓜果 , 而且要保持运动锻炼 , 多喝水增加新陈代谢 , 避免长期久坐和熬夜劳累 。
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