豆浆是痛风的“发物”？医生：不想肾“报废”，一种食物应趁早戒掉( 二 )
肾脏位于腰部两侧 ， 尿酸升高引起的肾脏功能下降 ， 就会导致腰部出现酸痛的症状 ， 此时已经说明 ， 身体内的尿酸值已经很高了 。
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日常多做“2事” ， 尿酸乖乖排出 ， 肾脏更健康
1、补充营养素
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2、保持充足的睡眠
保证充足的睡眠 ， 不仅会使体内的各个器官逐渐修复 ， 还可以促进尿酸的代谢 ， 并且增加肾脏的排毒、解毒功能 。
睡前半小时 ， 需要适量的饮水 ， 可以帮助身体促进新陈代谢 ， 喝尿酸的排出 ， 进一步维持了夜间身体正常的生理功能 。
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参考文献：
【1】贺宏斌;;糖尿病合并高尿酸血症38例的临床分析[J];中国保健营养;2013年04期
【2】刘湘源;;1447例老龄干部的高尿酸血症调查及分析[A];中华医学会全国风湿病学年会论文汇编[C];2003年
来源：文化养生谈
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