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数名内科专家联合呼吁：少吃“3素”或在侵害肝脏，趁早撤下餐桌

有句老话说的好“养生先养肝” ， 肝脏作为人体分解的器官之一 ， 它的一举一动都关乎着人体的健康问题 。肝脏疾病是世界上较难治愈的疾病之一 ， 一旦患上就会对人体造成严重伤害 ， 并且有些伤害是不可逆的 。
数名内科专家联合呼吁：少吃“3素”或在侵害肝脏，趁早撤下餐桌
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而导致这一情况出现的正是人们不健康的生活和饮食习惯造成的 ， 大部分人都知道喝酒伤肝 ， 殊不知 ， 除了喝酒之外 ， 一些常见的素材 ， 也可能引发肝脏功能异常 ， 因此肝脏本就受损的人群 ， 除了避免饮酒之外 ， 这3样素材也要少吃 ， 当心加重病情 。
数名内科专家联合呼吁：少吃“3素”或在侵害肝脏 ， 趁早撤下餐桌
1、无根豆芽
豆芽是生活中常见的一种蔬菜 ， 其富含的膳食纤维 ， 能有效缓解人体便秘 。但是一些黑心商贩会用化学药剂来催发豆芽 ， 这些豆芽通常长得很好 ， 却没有根 ， 并且会含有大量的毒素和化学物质残留 。
【数名内科专家联合呼吁：少吃“3素”或在侵害肝脏，趁早撤下餐桌】一旦这种豆芽大量进入人体 ， 会导致人体产生亚硝酸盐等有毒物质 ， 从而加重肝脏负担 ， 提高肝脏癌病几率 。
2、老南瓜
南瓜是秋冬常见的美食之一 ， 既能帮助人体降低血糖 ， 还方便储存 。但是对于肝功能本就异常的人群来说 ， 不建议食用老南瓜 。
这是因为南瓜中的瓜瓤在长期储存过程中会进行无菌酵解 ， 一旦食用这种南瓜 ， 就会出现恶心、呕吐等中毒反应 ， 如果毒素不能及时的被代谢 ， 就会致使肝脏细胞大量受损 ， 严重损害肝脏健康 ， 引发肝脏病变 。
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3、黄花菜
黄花菜具有祛风止痛的功效 ， 是一种煲汤、凉拌都很美味的蔬菜 ， 但是却不建议肝功能异常的人群常吃 。
这是因为 ， 黄花菜中富含水仙碱 ， 一旦与人体中的其他物质相结合 ， 就会转化成有毒物质 ， 从而加大肝脏功能负担 ， 促使毒素无法被及时的代谢掉 ， 不断刺激肝脏细胞 ， 引发肝脏细胞大量死亡 ， 增大患上肝癌风险 。
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日常养护肝脏 ， 可常做2件事
1、多喝水
经常饮水不仅能为人体补充流失掉的的水分 ， 还能辅助肝脏分解毒素 ， 促进人体内毒素的排出 ， 如果在日常饮水时 ， 搭配青驰菊效果会更好 。
青驰菊中富含胆碱、硒、类黄酮等元素 ， 是已知菊花品种中 ， 养肝效果最好的 。
胆碱：能帮助加快代谢肝脏内的脂肪 ， 防止肝脏内脂肪堆积 ， 降低患上脂肪肝的风险 。
硒：不仅能帮助修复肝脏内受损的细胞 ， 还是人体健康不可或缺的元素之一 ， 经常补充 ， 能降低肝脏受损风险 。
类黄酮：能减缓肝脏细胞的氧化反应 ， 增强肝脏细胞的活跃度 。
建议热水冲泡 ， 每天饮用2杯 ， 或可呵护肝脏健康 。
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2、多运动
久坐不动 ， 会引发人体血液流速明显减慢 ， 降低人体新陈代谢速度 ， 导致人体毒素大量累积 ， 不利于肝脏病情的恢复 。
建议肝脏疾病患者 ， 在医生的建议下 ， 适当的做一些运动 ， 能有效减轻肝脏负担 。

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